有一些看似不利于健康的习惯，实际上能带来好处，要去了解日常行为什么是对的，什么是错的，选择最优生活方式，如果能有效抗衰老，增强器官功能，提高抵抗力，能为长寿保驾护航，其中老年人习惯要重点关注，因为在老年阶段走下坡路，要比年轻人更谨慎些。
老年人哪些坏习惯反而是好事情？
1、经常检查身体
很关注健康状况，总是要每隔一段时间就去检查，在其他人看来好像是有疑心病，杞人忧天，没有健康问题的情况下浪费钱，多次去检查反而伤害身体，但事实并非如此，如果能为自己健康负责，多了解定期检查重要性，严格做到位，许多严重疾病能防范于未然。
不少人健康受到威胁，突然间严重疾病来袭缩短寿命，正是因为不重视检查，多等到疾病严重，出现症状才去就诊，想要挽回很难，因此不要把爱检查身体视为坏习惯。
2、很关注卫生
老年人有洁癖，方方面面都很注意卫生，在别人看起来小题大做，实际上也能促进健康，许多看不见的细菌，微生物会在机体抵抗力薄弱时趁虚而入，病原体感染会发展为疾病，最后影响健康。
那些有洁癖的人除了自身清洁工作会做好，居家环境也保持良好，会定期清洁，营造舒适，让自己看起来满意的生活环境，无论身体还是室内细菌，病毒量减少，积极提高抵抗力，才能远离疾病。
3、控制饮食
老年人没有吃太饱，而是严格去控制饮食，不像年轻人一样大量吃东西，胡吃海喝，这是正确的生活方式。随着年龄增长消化系统功能减退，肠胃没有年轻人那么强大，稍微不注意饮食可能会出现肠胃疾病，因此在饮食上要小心翼翼，并非老年人吃越多越好，如果提供太多能量，反而会发胖或者带来慢性疾病。
在家里人看来，老年人吃很少是坏习惯，好像有厌食状况，但随着衰老到来胃口变小是正常的，只要营养和能量满足需求，不用担心。
4、比较早睡
老年人很早去睡觉，这在不少年轻人看来是不良习惯，太早入睡好像每天睡眠时间很长，没有太多活动量，不利于基础代谢率提高，但实际很多老年人睡眠质量差，没有年轻人那么能睡，可以早点入睡建立正常生物钟，虽然早上很早醒过来，但在早睡帮助下一样可以确保睡眠时间是充足的，通过这种方式调节内分泌，对抗衰老。
可不要认为早睡就是坏习惯，关键是睡眠质量高，睡眠时间能充足。
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