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这个人体自带的“补血穴”就是血海穴。

血海穴，顾名思义“血的海洋”，因此具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴。

本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海的穴位。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）

简易取穴：

坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴；经络技巧公众号提示用自己的掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

按摩手法：

每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。两个大拇指重叠按压，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

中医还讲，脾主统血，意思是说脾有统摄血液，使其正常运行的功能。如果脾统血的功能减弱的话，会导致血液不循常道，引起出血的现象，就好像是河水泛滥，淹没了农田，这时也可以借助血海穴来帮助治理，让血流回到正常的轨道上。

按摩血海，能够治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症状，女士午饭前轻柔按摩一下还有美白祛斑的效果。

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