日常导致高血压的5个坏习惯

    我国高血压病在各种心血管疾病中是患病率最高的一种常见疾病。据有关资料显示：到2001年，我国高血压病人已经超过1亿以上，而且高血压是脑血管意外的首要危险因素。那么日常导致高血压的原因有哪些呢？

　　日常导致高血压的5个坏习惯

　　1、生活不规律，精神紧张和心理压力大

　　调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

　　2、身体肥胖超重

　　肥胖者患高血压病的几率比较高，有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%；40岁至60岁年龄段，正常体重患病率29.1%，而肥胖者则高达54.1%；60岁以上年龄段，正常体重的人患病率为54.2%，而肥胖者则高达72.1%。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

　　3、缺少运动

　　缺乏运动使身体功能减退，脂肪堆积，体重增加，血压大大“提升”。

　　4、长期大量吸烟、饮酒

　　吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。现在认为嗜酒也是高血压的危险因素。专家主张人们可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。但嗜酒，尤其是经常饮白酒，量又较大（酒精量》15克/天）肯定是有害的。

　　5、口味过重，摄入食盐较多

　　摄入食盐较多者是一个突出人群，尤其是在我国北方，这类人患高血压病的几率较高。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。

龙祺医院内科特聘专家：张玉洪主任

张玉洪，男，副主任医师，毕业于天津医科大学。曾任非典首席专家，咸水沽医院急诊科、内科行政主任。擅长治疗各类高血压，心律失常、心肌病、心力衰竭等心血管疾病规范化，个体化治疗；尤其擅长呼吸系统疾病，如慢性咳嗽、肺炎、阻塞性肺疾患；熟悉内科常见病，多发病及相关危、急、重症的诊断治疗。2003年被评为全国卫生系统抗击非典先进个人。

张玉洪主任每周一、六轮流全天坐诊。

龙祺医院内科特聘专家：柳宝森主任

柳宝森，男，副主任医师，毕业于天津医科大学。曾任咸水沽医院内科副主任，曾于天津市胸科医院呼吸科进修学习。擅长呼吸系统疾病，如不明原因的咳嗽、支气管哮喘、肺心病、肺栓塞、慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭、肺纤维化、肺炎；熟悉内科常见病、多发病，如各类高血压、心律失常、心肌病、心力衰竭等心血管疾病治疗。

柳宝森主任每周一、六轮流全天坐诊。

龙祺医院内科特聘专家：赵立敏主任

赵立敏主任，女，先后在咸水沽卫生院及社区工作，毕业于天津医科大学，全科医生，尤其擅长儿科、内科。从医30多年，熟悉擅长各种常见病多发病，并能快速做出诊断及鉴别诊断，即刻给予合理的治疗。

赵立敏主任每周三、五全天坐诊。