恐惧源于未知。磨牙的声音听着很可怕,但其实了解了磨牙的真相,你就会发现“磨牙”也不过如此。那么,磨牙的真相是怎么样呢?它到底是怎么一回事呢?一起来了解下吧!
睡觉磨牙是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时,下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。睡觉磨牙是口腔科的常见病和多发病,特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩,并伴有规律性的咀嚼似动作,可发生于任何年龄人群,以儿童和年轻人多见。
常见的磨牙类型
常在夜间入睡以后磨牙,睡眠时做磨牙齿或紧咬牙齿的动作。
常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。
兼有夜磨牙齿和白天紧咬牙齿的现象。
小朋友磨牙很常见,通常是由于缺钙、缺维生素及体内有蛔虫等引起。但成人磨牙却不常见,成人之所以会出现磨牙情况,通常是由以下几种原因导致的:
牙颌因素:牙齿咬合不佳,人体会通过磨牙来获得更好的咬合,进而形成长期磨牙的习惯,即习惯性磨牙症;
营养不良:体内缺乏微量元素、钙以及维生素D容易患此症;
肠内寄生虫病:尤其是肠蛔虫病。很多人以为成人后不会再长蛔虫了,但其实人的一生都有患肠道寄生虫的可能性,只是相对而言,成人发病率低。因此,成人也是需要对身体进行打虫的,建议一年要吃两次打虫药,分别在春季和秋季。
口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。有研究发现,人之所以会出现磨牙的情况,心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑,属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。
经常磨牙的人短时间内虽然不会有什么明显的影响变化,但是长期磨牙下去,就有可能引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失、颞下颌关节紊乱、肌肉疲劳等不良后果。在排除缺钙、寄生虫感染等因素外,严重磨牙的人应注意调整自己的心理状态,缓解压力,放松心情。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
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