睡觉磨牙？不仅仅有蛔虫那么简单！

不知道你们有没有过这样的一种体验，尤其是上学住宿在学校时，半夜醒来突然听到舍友睡觉时发出一阵阵的“磨牙”声音，咔嚓咔嚓……伴随着漆黑的夜，周围的人都陷入了浓浓睡意之中，只有你一个人醒着听着可怕的磨牙怪声，仿佛一阵阴风吹过……

 恐惧源于未知。磨牙的声音听着很可怕，但其实了解了磨牙的真相，你就会发现“磨牙”也不过如此。那么，磨牙的真相是怎么样呢？它到底是怎么一回事呢？一起来了解下吧！

 

睡觉磨牙是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。睡觉磨牙是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。

常见的磨牙类型 

1

磨牙型

常在夜间入睡以后磨牙，睡眠时做磨牙齿或紧咬牙齿的动作。

2

紧咬型

常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

3

混合型

兼有夜磨牙齿和白天紧咬牙齿的现象。

 

小朋友磨牙很常见，通常是由于缺钙、缺维生素及体内有蛔虫等引起。但成人磨牙却不常见，成人之所以会出现磨牙情况，通常是由以下几种原因导致的：

心理因素：工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素都可能会引发磨牙。

牙颌因素：牙齿咬合不佳，人体会通过磨牙来获得更好的咬合，进而形成长期磨牙的习惯，即习惯性磨牙症；

营养不良：体内缺乏微量元素、钙以及维生素D容易患此症；

肠内寄生虫病：尤其是肠蛔虫病。很多人以为成人后不会再长蛔虫了，但其实人的一生都有患肠道寄生虫的可能性，只是相对而言，成人发病率低。因此，成人也是需要对身体进行打虫的，建议一年要吃两次打虫药，分别在春季和秋季。

其他因素：生活不规律，内分泌紊乱、过度疲劳，睡眠障碍、耳部感染等也会诱发磨牙。

口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。有研究发现，人之所以会出现磨牙的情况，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑，属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

经常磨牙的人短时间内虽然不会有什么明显的影响变化，但是长期磨牙下去，就有可能引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失、颞下颌关节紊乱、肌肉疲劳等不良后果。在排除缺钙、寄生虫感染等因素外，严重磨牙的人应注意调整自己的心理状态，缓解压力，放松心情。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。