拉了三天，你就告诉我咋办？！咋办？！
有这么一个吓人的数据，我朝每年腹泻发病数为8.3亿人次，这是什么概念？你和我之间，肯定至少有一个拉过。别狡辩，一天拉三次稀，这就叫腹泻了，你今年肯定拉过，不信你问问跟你合租的那几个等厕所群众。
别废话，我就想知道咋办？！咋办？！
郭德纲有一句名言——你有病吗？你有药吗？
可现在大夫不让随便吃抗生素了，
为啥？！为啥？！
因为，不是所有的腹泻病人都要用抗生素才能治好！据研究，我朝的腹泻病人，大约30%需要抗生素治疗，70%不需要也不应该用抗生素治疗。这话什么意思呢？就是医生诊室门外坐了10个吃坏了肚子的盆友，其中3个开到了抗生素，因为他们如果不及时用抗生素，不仅会拉稀不止，甚至可能有生命危险！另外的7个即便跟大夫说，我以前吃氟哌酸可好使了，你给我开这个药呗，但依然被大夫撅了出去，因为这7个人吃抗生素治不好拉稀，只不过白受点儿副作用而已。
况且，肠道黏膜的自我修复能力是很强哒，轻度的急性肠炎患者，如果保证补充了足够的水分，大多数能自行恢复。至于重症的，甚至出现中毒症状的患者，你居然还在家吃抗生素？还不赶紧去医院？！真是让人操碎了心！
谁是那3个要用抗生素的人——菌痢、霍乱、婴幼儿沙门菌肠炎、各种重症腹泻、免疫功能低下人群的腹泻。
我怎么知道我是不是这些病啊？做大便化验啊
第一，看大便长什么样儿，如果大便带脓血（就是便便上有血丝，还有像蛋清一样会拉丝的粘膜），这类亲一定要用抗生素。
第二，12岁以下狂拉不止的小盆友，如果突然发热，面色苍白，四肢发凉，肌肉发紧，这样的痢疾，一定要用强有力的抗生素，如环丙氟哌酸、头孢三嗪等。
第三，一些特殊人群的腹泻，比如本来就有严重的糖尿病、白血病、肝硬化、晚期癌症，还有岁数比较大的老人。
当然，这都只是建议，应该服用什么抗生素、怎样服用，都得听大夫的，别给自己乱开药。
大禹早就说过，要疏不要堵！因为腹泻的时候，肠道在排出大量水分的同时，也把很多致病菌和它们产生的毒素排出体外，通俗一点说，这是肠道在“排毒”。吃止泻药，你是要把“坏水”全都憋在肚子里吗？所以，没有医生的指导，不要盲目止泻，你会耽误肠道清理门户，加重病情。
那7个人，不让吃抗生素，那吃啥药？最多的是吃益生菌、蒙脱石散。
益生菌属于微生态调节剂，常见的有培菲康、整肠生、丽珠肠乐等。通过多年来电视广告的耐心教导，我们都知道肠道里有很多细菌，叫益生菌，比如双歧杆菌之类的。如果这些细菌的数量下降，或者比例失调，我们就会腹泻，而腹泻又会反过来加重菌群失调，真是一对相爱相杀的BOY。所以，吃微生态调节剂就是为了补充正常细菌，比如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、枯草芽孢杆菌活菌，促进肠道里的菌群恢复，再让益生菌去干掉肠道里的捣乱分子。
蒙脱石散是一种吸附剂，它可以吸附有害病菌和它产生的毒素，来保护肠道粘膜。
但是对于这些药，有的大夫也有不同意见。比如，301医院消化内科的石卉大夫觉得，急性腹泻的时候吃蒙脱石散，肠道里的毒素拉不出去了，有可能会阻碍肠道“排毒”；另外，因为腹泻在急性期的时候肠粘膜会水肿，天然屏障被破坏了，这个时候吃进去的益生菌有可能变成致病菌。但是，急性腹泻的症状缓解一点儿了，可仍然觉得腹胀，吃这些药可以帮助恢复肠道功能。
是的，你没看错，吃饭是治疗拉肚子的重要办法之一。按照以往的传统观点，腹泻病人需要禁食，称为饥饿疗法，但是一个本来“身体已经被掏空”的拉肚子患者，还一直不让人家吃饭，只会加重营养不良，使腹泻和营养不良形成恶性循环，难怪有些人拉了很多天都不好。最近几年，国内外有大量的研究表明，腹泻时一定要坚持吃饭，不能玩儿饥饿疗法，不能靠输液、吃补药和营养品来代替吃饭。只有这样，才能改善病人的营养状况，加快腹泻的康复。但不是让你继续胡吃海塞哦，具体吃什么，你继续往后看啊~
可是，我吃不下啊！要是平时减肥的时候，我也能大声地说出这句话就好了！但是，此刻我只想说，我难受！难受！
那么，拉肚子期间应该吃什么样的饭菜，才能既不加重腹泻，又能防治营养不良呢？
原则上肯定是要容易消化（肠道已经受伤了，你还忍心让他干累活儿嘛），以流食和半流食为主，比如米汤啊，粥啊，藕粉啊。当然还要营养丰富、高热量、高蛋白（这叫少花钱、多办事儿），油和乳糖不能太多，但也不要吃完全无油无乳糖的饮食。白糖浓度别太高，有一点甜味即可。这种易消化的高营养饮食，建议吃一周左右比较好（年老体弱者不一定合适哦，最好还是去医院找大夫。）症状缓解之后，1个月之内最好也别吃生冷、辛辣的刺激性食物，少吃粗纤维的食物，比如韭菜，芹菜等，至于腹泻期间就更不能吃了，NO ZUO NO DIE啊~
一般的水果（香蕉除外）也可以吃，但要新鲜干净，不要吃冰冻的。现在国内有的医院已经研制出适合腹泻儿童吃的奶制品，营养成分全面，防治腹泻和营养不良的效果都挺好。
在家中治疗的人，可以吃点儿稀饭、鸡蛋面条。有条件的还可以加点儿肉汤，把牛肉、鸡肉切碎，文火煮1～2小时，去渣冷却后，撇去上面那层油。必要时，可以喝点儿新鲜的果汁，比如西瓜汁等。
如果拉得不严重，在家治疗也可以，但是一定要注意以下三个问题。
首先，最重要的是喝足够多的液体，以防治脱水。办法有三种：一是米汤里加盐。500毫升米汤加1.75克食盐，即啤酒瓶盖的半瓶盖。2岁以下的每天喝一瓶（就是500毫升），2岁以上的每天喝2～4瓶，成人每天喝4～8瓶。到底喝多少合适呢，只要你觉得尿得跟平时一样多，就行了，你感受一下
第二是别饿着肚子，鼓励吃稀饭。
第三，要知道出现什么情况应该马上送医院。如果在家治了三天，一点儿都不见好，并且出现下列六大表现之一，就要马上去医院。①排便的次数增加；②吃不进去东西；③频繁呕吐；④明显口渴；⑤发烧；⑥大便带血。
如果口很干但是却喝不进去水，尿也很少，声音嘶哑，哭的时候没有眼泪也没有声音，皮肤弹性差，按下去一个坑，不能很快弹回来，表示已发展到严重脱水，家属应该马上把病人送去医院。
如果剧烈呕吐，可能会造成贲门撕裂，消化道出血，也得赶紧去医院。
再友情提示一点，最近天儿热，很多人的命都是空调给的，可是胃肠道对低温很敏感的哦，温度过低会让胃肠蠕动过快，引起腹痛、腹泻，医学上称之为“胃肠型感冒”。所以，惜命的同时也要护肠。
（拉了这么多年的肚子，第一次看到这么专业的解释
本文参考了武汉协和医院消化内科侯晓华大夫、北京301医院消化内科石卉大夫发表于好大夫在线的文章，在此疯狂地感谢！（本文图片均来自于网络）
石卉，北京301医院消化内科，副主任医师，讲师。擅长：炎性肠病（溃疡性结肠炎，克罗恩病），慢性胃炎，功能性胃肠病，缺血性肠病的诊治，消化道肿瘤的早期筛查。
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