生物科学家巴甫洛夫曾经说过，忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
总能听到XX因抑郁症而自杀的类似新闻事件，每每听到时小健都不寒而栗。现代社会竞争激烈、生活压力加重，这样一个优胜劣汰的社会里，每个人对自我的要求不断提高，而人与人之间的相处却多了些冷酷无情，抑郁症也随之而来。
抑郁症就是不高兴吗
人们常把抑郁挂在嘴边，遇事不高兴就一副生无可恋脸说“抑郁症都要犯了”，其实不高兴或抑郁情绪都不等同于抑郁症。
抑郁是心绪上的，可能是情绪是一段时间里非常低落难过，但可以调节，是每个人都会有的一个阶段，只是嘴上说说不高兴，毕竟谁的一生没点磕磕碰碰呢。
但是抑郁症则是一种心理障碍，与大脑中的某种神经递质分泌失常有关，它是没有明显原因的，情绪低落无法缓解感到绝望且超过两个星期以上，兴趣缺失、思维迟缓等这些主要表现已影响到正常生活，或是出现食欲不振、常感疲劳无力、失眠等衍生问题。
简单来说，抑郁是我们能够高兴但不想高兴，可抑郁症是没有高兴的能力了。
虽然大家经常念叨抑郁症，对抑郁症的关注程度也越来越高，但是很多人往往都不知道自己是否患有抑郁症或患有抑郁症的轻重程度。善解人意的小健特意搜集了一份有关抑郁症的心理测试题来帮助大家。
自测——抑郁症心理测试
在做这份测试前，想请你先选择一处安静、不易被打扰的环境，静静地回想近两周的生活，自己的情绪状态是怎样的，然后对应下列每一题符合你情绪的项目上打分：没有0分、轻度1分、中度2分、严重3分，最后再将所有分数相加。
1）你是否感到食之无味？或无法控制地暴饮暴食？
2）你是否难以入睡、失眠？或整天感到疲惫无力想睡觉？
3）你是否时常担心自己的健康状况？
4）你是否一直都有伤心或悲哀的感觉？
5）你是否经常焦虑不安或惊慌失措？
6）你是否觉得生活没有意义，甚至生不如死？
7）你是否常因琐碎小事生气？
8）你是否认为自己一无是处或自认为是一名失败者？
9）你对家庭、事业、爱好或朋友是否索然无味，丧失了兴趣？
10）你是否对任何事情都感到自责？
11）最近你是否一致处于愤怒、不满的情绪下？
12）你是否对未来没有希望？
13）你是否做事时精力无法集中？
14）你是否有想死的念头？
15）你是否有无法解释的疼痛和不适？
评分标准：
0~4分：恭喜你，没有抑郁
5~10分：偶尔有抑郁情绪，试着调节自己的情绪哟
11~20分：轻度抑郁症，该注意啦
21~30：中度抑郁症，敲警钟了
31~45分：Sosad，严重抑郁症并需要立即治疗
通过这份抑郁症心理测试题，你们是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？
当然啦，这份心理测试只能作为参考作用，并不能代替医院专业诊断，所以要是你们对自己的抑郁情况还想进一步确认，可以及时前往正规的心理医疗机构进行咨询。
另外小健想说，大部分抑郁症患者都不喜欢自己，而抑郁症的治疗其实是一个自我成长的的过程，心理医生可以帮患者与自己的内心和解，重新喜欢自己，所以患者大可不必讳疾忌医，早日走出心理障碍，解救自我才是重点。
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