养生秘诀｜心平气和，百病不生

心平气和，百病不生 

心境平和

气行顺畅

许多人得了疾病

往往靠药物治疗是不行的

首先要调整好的是心态的平和

心境平和

气运行顺畅

病才会向好的方向发展

<养生重在养心>

心平气和

   

    那什么是心平？

    小编打个比方说，

    

     一杯水你如果不停地搅动，

    沉淀物就会上下翻滚，水会变得很浑浊。

    但如果你停止搅动，水就会静下来，

    杂质也会慢慢沉入杯底，

    水会变得清澈透明。

    心平就是像水一样平静不动。

     什么是气和？气和就是气的运行和谐顺畅，

     一个人只有心平了，气才能和。

     一个健康的人，体内气的运行一定是顺畅

     的。

     如果体内气的运行不顺畅，

     身体就会感到不舒服。

那么影响气运行的因素有哪些呢？

     

     直接影响的就是人的七情

     喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

     

     古人总结为：“怒则气上，喜则气缓，悲则气        消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

 

     小编给大家解释一下，怒则气上，

     意思是说，经常发怒会改变气的运行方向。

     

     当人发怒时，气就会停留在上方，

     古人形容这一状态为怒发冲冠。

    这时人的血压会急剧上升，

    影响人的身体健康。

 

激动兴奋

激动兴奋的情绪会让气的运行涣散

有些时候人高兴过了头

气往外散

就容易引发疾病发作

中医称这一类现象为

“喜伤心”

悲伤情绪 

悲伤的情绪会让气的运行下沉

这时候肺叶会张开

心跳会加速，人就容易抽泣

此时心肺之气受阻

热气不能散发

气便消沉了下来

《红楼梦》

中的林妹妹就是这样

恐惧情绪 

恐惧会让人的气往下走

气就会向下运行，肾在身体的下部

气一下集中在了下部

肾一时承受不住

肾气不固

人就会出现小便失禁

遗精，滑泄等症状

就是人们常说的“吓的尿裤子”

就是这个道理

惊慌会让人的气四处乱走

人常常会六神无主

忧思情绪 

忧思会让人气结

气结实际上就是气滞

一个人如果总是忧虑

为琐事烦恼

神就会凝于事

气就会聚于某一处而不行

忧思便会成疾

 

养生重在调养心境

心平气和

     现在，

     很多人都将疾病的原因归咎于外在病毒，

     生怕沾染上，这也不能吃，

     那也不能碰。

     其实我们最应该注意自己的情绪，

     当忧思，悲伤和恐惧成为习惯时，

     疾病就离我们不远了。

     无论外界如何骚动，

     只要能保持内心平静，

     我们也就远离了疾病，

     这便是《黄帝内经》说的：

     “精神内守，病安从来。”

养生的秘诀就是平和的心境，用理性的态度来对待感情，小编今天给大家传达的秘诀，大家都理解了吗？

有任何问题或疾病上的困扰，大家都可以直接在微信下方留言，杨剑峰，杨雨老师的团队会根据您的情况为您专业解答。