高危丨高血压患者平安过冬三大“神器”

每逢三九寒冬来临，一些患有心脑血管疾病的老年人格外难熬，尤其是高血压患者。因为寒冬冷空气来袭，血压随着温度变化也出现了剧烈波动。特别是许多患者在清晨出现血压急剧升高，引发了心血管意外事件，甚至是不可改变的悲剧。

我们要知道血压一天24小时是忽高忽低的，很是调皮。它有着自己的昼夜习惯，常常在我们睡眠开始的几小时内明显下降，却在清晨由睡眠到清醒的时间内明显上升。显然清晨6点至10点为心血管疾病的高发时间段，需要我们格外注意~

“神器”一：定期、合理监测血压

对绝大多数患者来说，清晨血压是管控全天24小时血压的风向标。通过检测清晨就诊前、服药前的血压，可以更好的判断我们现在服用的降压药是否能够真正控制24小时血压。

家庭自测清晨血压≥135/85毫米汞柱

医院诊室内血压≥140/90毫米汞柱，

为清晨高血压。

定期到医院复诊，及时调节降压方案可以更好的控制血压。

“神器”二：服用长效降压药

所谓长效降压药是指可以维持降压疗效24小时以上，一天只需服用1次的降压药物。我们常见的钙拮抗剂如氨氯地平就是真正的分子长效降压药。

有些老年高血压患者，即使吃了降压药，血压也时高时低。因为他们的血管硬化，对血压的调节能力下降，服用短效降压药，血压会快速降低，但药效过后，血压又会升高，需要多次服用，血压调节效果不稳定。而且有些老年患者忘记服用、漏服，导致血压自动调节功能不正常，甚至产生脑供血不足、缺氧等症状。

而长效降压药可以在24小时内平稳释放药效，可以良好控制清晨血压，副作用小，不易漏服，如果漏服1、2天只需继续按周期服用即可。所以尤其适合老年高血压患者。而血压的良好控制也会降低卒中、冠心病等心血管疾病发生的风险。

“神器”三：调节生活方式

参考文献：清晨血压临床管理的中国专家指导建议

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