呆在热的地方新陈代谢快，寿命短是真的吗？

常常听身边的人提起一个观点：生活在热带的人们，由于新陈代谢比较快，所以他们消耗生命就消耗的快，寿命相对就短，不信你看非洲人，那边热的要死，人都短命；你看日本，靠北，冷，但是人都长寿。听起来很有道理的样子，这是真的吗？

新陈代谢快指的是什么？

所谓新陈代谢不过是能量需求多，细胞的分裂代数多耗能量多则新陈代谢快。比如肿瘤细胞代谢快、消耗性疾病。

所以，与其问新陈代谢快是不是寿命短，不如问是不是细胞分裂越快寿命越短。细胞分裂次数多-人体越衰老，这是衰老的端粒学说，而之所以称之为“学说”是因为它并不能单独解释衰老。那人体真正衰老的原因是什么呢？其实科学暂时还不能完全解释。

文中开头举的例子确实是事实存在的，但这就能说明热带地区的人新陈代谢快寿命就短的结论吗？其实并不能，我们一起看一下全球各国人均寿命长短的排行榜。

日本的人均寿命达到83.4岁，遥遥领先各国。并且排名靠前的没有一个非洲国家。但是好像又哪不对？没错，同样是处在热带的新加坡竟然排名那么靠前。所以，地处热带，所以新陈代谢快，所以寿命短这个结论就不攻自破了。

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不晓得大家注意到没有，这些寿命长的国家有什么共同点呢？没错，他们都是发达国家，经济发达是他们的共同点，而地处位置并不是，所以，呆在热的地方新陈代谢快，寿命就短，是假的！

影响人寿命的真正因素是什么？

不，当然不是吃唐僧肉了。世界卫生组织研究表明，人类寿命长短主要取决于以下几个方面：

7％决定于气候影响

气候条件恶劣，其实对人类生存是很大的挑战，但身处现代文明的我们，已经可以利用科学手段生活在地球上大多数地区，包括极端的南北两极。

8％决定于医疗条件

经过上文我们得出，发达国家的医疗条件普遍要优于落后国家，而非洲大多数是贫困国家，他们医疗条件之简陋可以想象。所以非洲人寿命短是因为医疗条件差，而不是因为地处热带地区哦。

10％决定于社会因素

简单说是生在赞比亚和生在香港的分别，是食物营养是否丰裕和医疗保险是否普遍的分别。也就是说，每天只能吃维持基础摄入的面包，和每天吃果肉米蔬的人，肯定是不能比的。

15％决定于遗传

科学家宣布，已经可以用基因的方法控制疾病，但根据这个针对长寿的研究，基因的因素只占其中的 15％。

60％决定于自己

包括生活方式、饮食结构和情绪管理，缺一不可。天天熬夜和天天健身，不用说谁活的长短了吧。

如何使自己长寿

我们知道了影响寿命的因素，那就知道从何处下手，使自己获得更长。

1、努力赚钱，创造好的经济条件

经济基础决定上层建筑，好的经济条件带来更高的生活水准和医疗水准，我们的生活就更有保障，活的自然也就长寿。

2、选择更好的生活环境

生于何处长在何处并不是我们自己能决定的，但是当我们成年以后，有了自主选择的能力后，也一定要选择气候良好，生活稳定的地方。远离战争和恶劣气候才不会让我们英年早逝。

3、保持膳食的营养和多样性

无论是肉，蔬菜，水果，主食，我们都应该保持来着不惧的态度，并且尽量都吃不要挑食，丰富的食物多样性能保证我们人体对更方面营养元素的摄入。

4、保持规律的生活状态

规律的生活对我们的健康尤为重要，日出而作，日落而息，保证充足的睡眠，适时的运动健身，不仅让你摆脱疾病，还能然你有更好的生活状态。

5、心态积极阳光

很多研究都表明，疾病与心理有这密切的关系，控制好自己的情绪，关注自己的心理健康，把好的心态保持下去一定会有长寿的结果。

相信看过以上的人，一定都知道了如何健康长寿。快转发给你关心的人，让他们也跟你一样健康生活，长命百岁吧。

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