这几天在门诊经常遇到一些女性狼疮患者诉说，天气太热，脸上莫名其妙的出现了红斑，有时还伴有瘙痒，担心红斑狼疮是不是复发了？在炎热的夏季，如果防护不当，这个病确实容易复发，那么广大红斑狼疮病友们该怎么防护才能顺利度过这个炎热的夏季呢？。
这里有招不用慌！
红斑狼疮是一种临床常见的风湿免疫性疾病，容易引起多系统的损伤。临床往往以皮肤损害为首发表现，比较典型的如蝶形红斑、盘状红斑和光过敏等。发病往往与多种因素有关，如遗传因素、雌激素、环境因素等。其中紫外线照射是最常见的环境因素之一。研究表明，波长为290～320nm 的紫外线照射容易使人体皮肤上皮细胞出现凋亡，引发免疫反应，导致面颊部或其他暴露部位出现红斑皮疹或原有皮损加重，临床称为光过敏。有些甚至还会出现全身症状的出现或加重。
夏季紫外线强度大，对紫外线的防护就显得很重要。尽量避免在阳光下长时间的暴露，尤其上午10点到下午3点左右，这段时间光照较为强烈，应尽可能减少外出。需要外出时尽量减少皮肤的暴露面积，可打遮阳伞，戴遮阳帽，穿长袖衬衫和长裤等；同时使用有效的防晒霜（药店有售），如奎宁软膏，复方二氧化钛软膏等。当然日光浴肯定是要禁止的。
除了防紫外线的照射外，同时还要注意其他诱发因素，如不要染发，少用化妆品，忌服避孕药，不要接触杀虫剂和接种疫苗。尽可能少用如氯丙嗪、磺胺、青霉素、异烟肼等容易诱发狼疮活动的药物。少食用如无花果、油菜、芹菜、蘑菇、香菇、食用菌等有增强光敏感作用的食物及保健品。宜清淡饮食，忌辛辣油炸烧烤食品。少吃冷饮，注意饮食卫生，避免肠道感染。经常用清凉水洗脸，少用碱性肥皂等。保持房间通风等。平常尽可能做到劳逸结合，保证睡眠，保持乐观心态，积极向上，规律生活，参加力所能及的体育锻炼。
总之，红斑狼疮的治疗关键在预防，只要我们做到防护及时、方法正确，狼疮就不容易反复，炎炎夏日就不在话下。
中医在预防红斑狼疮方面有更多的优势，中医认为该病热毒炽盛证、阴虚内热证居多，所以在炎热夏季可间断服用养阴清热的中药，如生地、麦冬、玄参、金银花、大青叶、茜草等等，对紫外线照射引发的斑疹有较好的预防作用，当然最好由医生根据个人具体情况制定合适的方剂。“薏苡仁绿豆粥”倒是不错的选择。
河南中医药大学第一附属医院
风湿科副主任医师李松伟
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