【妇科】子宫肌瘤的调养方法

子宫肌瘤是育龄妇女最常见的良性肿瘤。30岁以上妇女子宫肌瘤的患病率高达20%～30%以上。子宫肌瘤绝大部分都是良性的，但严重影响日常生活。临床会出现：月经过多、经期延长、不规则阴道出血；贫血；下腹坠胀、疼痛、白带增多；不孕、流产；肿物增大可产生尿频、尿急、便秘等压迫症状。

子宫肌瘤的调养方法

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1.心态放松

不要忧虑焦躁。只有自己的心放宽了，疾病也就不会再来烦扰你了。

2.坚持有氧运动

促进体质健康，如瑜伽、跑步、游泳、球类等等，切记不要让自己太疲劳。

3.合理膳食

不要偏食，不要挑食。出血量偏多可吃红枣、黑木耳等食物。饮食宜清淡，尽量不要食用羊肉、海虾、鳗鱼等发物。不要吃烧烤、油炸类和腌制类食物。

中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀引起，所以对子宫肌瘤的治疗，一般是从调理气血、化淤散结着手，通过全面调整内分泌、改善微循环、清除体内淤积，从而达到消除子宫肌瘤的目的。值得一提的是：30岁以上的妇女应参加妇女病普查或去医院做妇科检查，因为有些小的子宫肌瘤，没有症状，在普查时发现。

晋中市中医院

作者简介：杨慧，医学硕士，医师

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