说到睡眠质量
你的内心是不是这样
晚上总醒？越睡越晚？
一闭眼就做梦？一上床就精神？
白天打瞌睡，晚上打呼噜
睡眠质量？睡眠基本没质量！
还让不让人睡了？
中国睡眠研究会发布的《2017年中国青年睡眠现状报告》显示：我国10岁至45岁的人群中，76%受访者表示入睡困难，睡眠浅人数占45.8％、早晨醒来过早占28.5％、难以入睡占28.1％，一觉睡到天亮的只有11%。
在国人睡眠形势如此严峻的情况下：什么样的睡眠才是一个好睡眠？睡不好该怎么办？想不想上床倒头就睡，不起夜、不惊醒、不打呼噜、不做梦、打雷都叫不醒呢？今天我们就来听北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒医生讲讲睡眠呼吸的那些事。
郭兮恒专家介绍
北京朝阳医院
呼吸睡眠中心
主任医师
现任北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任，从事睡眠呼吸障碍临床和科研工作20余年，网上累计帮助患者2188名，患者疗效满意度高达100%。
国内首创射频等离子术和软腭支体植入术治疗鼾症和睡眠呼吸暂停低通气综合征。是我国第1位从事睡眠呼吸疾病研究工作的研究生，也是我国最早开展睡眠呼吸疾病诊治的专业医生之一。
郭兮恒大夫的门诊费用是100元到1332元不等，本期22条音频共计48分钟，仅需17元。
北京朝阳医院介绍
首都医科大学附属北京朝阳医院是北京市呼吸疾病研究所所在医院，是一所集医疗、教学、科研、预防为一体的三级甲等医院，北京市医疗保险A类定点医疗机构。年门急诊量约390万余人次，年收治住院病人8.6万余人次，手术约3.4万余例次。
医院呼吸病学科是国家重点学科，北京市呼吸疾病研究所、世界卫生组织（WHO）烟草或健康合作中心、北京市呼吸与肺循环疾病重点实验室、北京呼吸与危重症医学工程技术研究中心等多家学术机构设在本学科。
精彩试听
爱睡的喵星人
人每天一定要睡够8小时吗，没睡够会有什么影响？
郭兮恒医生
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爱睡的喵星人
怎样才算一个健康的睡眠？
郭兮恒医生
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爱睡的喵星人
所有人都需要午睡吗？
郭兮恒医生
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爱睡的喵星人
睡眠质量不好的人是不是需要午睡呢？
郭兮恒医生
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