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导读：现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，推拿按摩渐渐成为受青睐的养生方式。那么推拿后真的越痛越好么?正确的推拿按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或推拿师没有掌握正确的解剖学知识，则很容易伤到身体，下面给大家普及一下推拿的小知识。
推拿不是越痛越好
推拿按摩一般可分为保健型、休闲型和治疗型三种，合适的推拿能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。
推拿作为一种外力，其力度基本要求有四个:“均匀、柔和、有力、持续”，这其中的柔和非常重要，推拿力度只有位于刚柔并济的情况下，才能既发挥出最大的调理效果，又不造成负面影响。
推拿过程中最佳的感觉是有一定酸胀感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度，那就已经是严重不正常了。从现代医学角度来看，疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。
痛觉是人体的一种自我保护机制，起到一种警告作用。如果出现痛觉，那说明该动作会对人体造成伤害。
推拿过程中如果出现了较剧烈的疼痛，那就应该及时叫停，以防造成不良后果。
总的来说，判断推拿是否有效，不应该以是否感觉疼痛来衡量，最佳的推拿刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软，全身微微出汗、颜面发红等表现。
推拿后无反应是什么情况
推拿按摩后无反应，其实是因为推拿的时候力度和部位按摩的比较准确，也可能是因为推拿的时候力度太小了，没有保健治病的效果，如果真的有这种情况不用着急，只要下次推拿的时候稍微用力就可以了。
当然也不排除有些人真的是推拿手法很高明，达到了保健和舒适的目的了，这样的情况之下就会感觉身体很舒畅了，很多疼痛也有减缓的表现。
推拿后出现不正常反应
如果推拿按摩时候方法不对，或是手法太重都可能会出现不良反应的，对于慢性疼痛来讲如果推拿的太重，可能会加重疼痛。
同时如果身体出现不良反应也可能是因为局部的肌肤或是组织的抵抗力不好造成的，对于这样的肌肤一定要慢慢的开始推拿，日后在慢慢的加重推拿的力度和时间比较好。
如果按摩之后出现了淤青的情况，可能是因为推拿力度太大造成的，也可能是因为指甲刺激了肌肤，不同的原因采取不同的应对粗略。
所以说推拿是一种徒手治疗方法，一般不借助药物和器械；同时，它又是一种外治方法，主要在人体体表操作，不侵入机体。因其操作简便、安全有效，历来广受大众欢迎。
推拿作为一种绿色疗法，没有药物副作用，无创伤。但是它毕竟是一种外力作用于人体的疗法，如果操作错误，也可能出现一些异常情况，轻者影响推拿疗效，重者可能对人体造成严重损害甚至危及生命，须格外慎重。
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