这样的请求
你，
是否听过无数次？
“诶你是学画画的可不可以帮我画个头像啊？”
“诶你去那里玩的时候帮我带个特产呗？”
“诶你学计算机的帮我修个电脑呗？”
“诶你帮我...”
明明心不甘情不愿，
拒绝的话却总说不出口，
最后还是要耗费自己的时间精力，
去做那些
本与自己无关的事情。
亲爱的你，
什么时候才能说出那句“不。”？
从小你好像就被教导
“要乐于助人呀”
“要热心肠呀”
所以即使是必要的小小的拒绝，
好像也很难说出口。
可是在折腾完自己后，
你并不会因为帮了别人而开心，
更多的时候，
你会不解自己为什么要去做这些事；
你会后悔自己没有遵循原有的计划；
你会无奈自己无底线的所谓“善良”；
你会懊恼自己还是没能学会拒绝。
可最最重要的是，
下一个请求摆在你面前时，
你依旧会纠结着接受，
然后陷入下一轮的挣扎苦恼。
你学不会说“NO”
或者说，你害怕说“NO”
你幻想出一系列拒绝后的可能性，
却没有底气去承担
想象中的后果。
也没有勇气去接受
“不被别人喜欢的自己”
于是“老好人”标签在你身上被贴下，
时间一长竟成为无法撕下的负担。
有时内心深处也会有个声音告诉你
你所以为的“紧急事件”并不那么要紧；
你所以为的“没你不行”只是“你也可以”；
你所以为的尴尬场景多数时候也不会
如期上演。
你对别人多余的善良，
酿就你的软弱与纠结。
真正让你不开心的，
不是你答应了帮别人，
也不是你为这件事情的付出，
而是你在忙完之后
对自我行为的不断否定。
是你的纠结懊悔，
是你的不想做却做了，
是你的可以拒绝却没有拒绝。
对那些让你真正体会到爱与被爱的人，
你当然乐于伸出你的手，
给他们你所能给的帮助。
可不顾你的感受处境，
用“你不就是学这个的吗，
顺手帮个忙啦。”
“求你啦你人这么好，
一定会帮我的对吧。”
“咱俩谁跟谁这点小忙就拜托你啦。”
“朋友有难你不帮不够意思啊。”
来让你为难的人，
并不会真的太在意你。
我们不是要把生活当成
利益场上的交换，
只是希望我们倾注的每一份心意，
是给真正所爱的人。
只是希望我们付出的每一点努力，
会让自己觉得值得。
其实拒绝与不拒绝说到底
只是一种生活方式。
有一天你也会找到一种逻辑，
它恰巧在你的世界里行得通。
如果你可以接受这种“不拒绝”
并满意它给你带来的状态，
你当然可以继续这样生活。
可如果你偏偏会因为这种
“不拒绝”
而身心俱疲，
就请记住——
我们依旧保持对他人的善意，
却不会让它侵犯自己的生活。
我们可以尽自己所能，
但绝不要勉强自己。
我们要明白妥协的意义，
更要懂得拒绝的价值。
与
君
共
勉
封面：杨海灵
素材：李思宇
文案：刘喜雯
排版：齐琪
责编：张畔溪
指导老师：肖文旭 刘耕
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