目前，在我国的癌症患者中，肝癌人数已经排在了首位。这意味着万千家庭都经历了肝癌之痛。
肝癌和其他疾病不同，在长寿人群中可能存在肠胃病、心脑血管疾病等病症，但唯独没有肝病。因此肝脏健康对身体健康来说至关重要。
但一般检查出肝癌的时候已经是晚期了，发展也很迅速，对大多数来说就像直接被判了死刑一样。这也是肝癌令人望而生畏的原因。
又一名90后患肝癌离世
前不久，又有一名90后教师患肝癌离开了人世。年仅27的她毕业后在一所重点中学任教已经4年了。在这4年期间由于长时间的熬夜加班，压力大让她的身体出现了危机。从起初的疲劳感和腹痛到后来的恶心呕吐仅仅只有几个月的时间，而去医院检查时，诊断结果却已是无力回天。
医生分析她患肝癌的原因，发现不是别的，就是我们现在年轻人经常在犯的坏习惯：长期熬夜和抑郁的情绪。医生说就熬夜和抑郁这两点，都是非常伤肝的，且这种伤害日积月累，对肝脏损伤严重后造成肝癌也很常见。不得不说，如今大多数学生或是白领都有通宵熬夜的经历。
三大习惯让年轻人成为患肝癌的新对象
1、精神压抑或压力大。长期精神压力过大或者抑郁都会损伤肝脏，引起气血不畅，郁而成疾。
2、长期熬夜。肝脏修复需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成排毒，新鲜气血无法生成。时间一长，受损的肝细胞无法修复，会对身体造成很大影响。
3、过度饮酒。酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，90%通过肝脏代谢。酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
如何护肝？
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
此外，很多茶也有养护肝脏的功效。以蒲公英为例，蒲公英种含有的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
1、蒲公英全身都是宝，根部也是可以服用的，并且效果可以替代咖啡，同时不容易对身体造成损害；
2、蒲公英的花也具有很好的调养身体的作用；
3、蒲公英也可以进行烹饪服用，常见的食谱就有蒲公英炒肉丝，不仅制作起来非常的简单，服用之后还能够起到益气解毒的作用。
蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
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