那天，视频咨询中，一个漂亮的女孩映入我的眼帘。 “老师，我已经整整痛苦了一年了，实在支撑不下去了。” 仔细了解才知道，她叫小宁，家境优越，工作稳定，收入颇丰。可是在恋爱方面却屡遭打击。 她的第一个正式交往对象是一位已婚男士。当时自己并不知道对方已经结婚，而且孩子也上小学了。那位男士的追求很猛烈，小宁身体不舒服，他就守在她的身边，什么都不做，甚至为此工作上出了很大的纰漏；她有不吃早餐的习惯，他就每天早上早起，到市场上买了早餐给小宁送来；周末，他想和小宁24小时待在一起，要是小宁不肯见他，他就一直在她的楼下等着，直到她出来为止，最长的一次，他等了5个小时。就是在这样的感动中，小宁的心被慢慢融化了，她第一次感觉到原来自己在别人的心中是那么重要。从小她就盼望能和这样一个男人相伴终生，这个男人视自己为珍宝，自己的一个动作，一个眼神都会被对方所知晓。对方的关怀、爱、拥抱、温暖、踏实，正是自己所需要的。 可是当她开始真正投入的时候，小宁才发现他是一个有妻室的男人，小宁陷入到了痛苦当中。如果离开他，自己好不容易与对方建立的亲密感就会消失，这太残忍了，能找到这样一个伴侣可是自己多年的梦呀；而如果继续和这个男人继续下去，自己又陷入到了自责当中，第三者，破坏别人家庭，这样的骂名，小宁是怎样都不愿意背负的。 很快，摆脱这段感情的机会来了。单位里有一名帅哥很快对小宁表示了好感，而小宁也不讨厌他，于是，伴随着第二段感情的来临，第一段感情结束了。 第二段感情依然是如此美妙。哪怕他身上只剩下10块钱，他也坚决不让小宁掏腰包，在他的感情世界里，没有男人花女人的钱这种说法；早上一醒来，打开手机，就是他的问候语，他的生活中，除了小宁还是小宁，那段时间，小宁就是他的全部。 这个男人与第一个男人不同的是，他已经离婚，孩子女方抚养。 小宁尽情地享受着这种呵护与温暖，她的无理取闹在对方心中也是那么可爱，不管她做得多么过分，他都会理解她，包容她，安慰她。这让小宁越来越依赖他。 遗憾的是，一段时间之后，这个男人很快就对小宁失去了兴趣，越来越冷淡，而且与自己的前妻走的越来越近。最后不管小宁怎样挽留他，他都不肯回头了。他拉黑了和小宁的一切联系方式，小宁陷入到了无边的黑暗当中，痛苦地无法自拔。 这个时候，小宁开始慌了。她反复问的一句话是：“为什么受伤的总是我？” “你有没有想过，为什么这样的事情总是会发生在自己身上呢？”当我把这句话抛给她的时候，她思考了一下，说：”“这可能跟我的成长经历有关。爸爸喜欢男孩，从我出生起，他就不喜欢我。爸妈之间的感情也不好，我的童年都是在大人的争吵和忽略中度过的。”“张老师，你知道吗？我特别渴望身边有一个像父亲一样的男人出现，这个人无条件地关心我，照顾我，弥补我童年缺失的爱。我想，只要有那么一个人出现，让我付出什么我都愿意。” 小宁在说这些话的时候，眼圈红了。 痛苦，让小宁学会了思考了：为什么自己吸引来的都是一些已婚男士？为什么曾经给与自己呵护的男人最终都离去？难道这就是别人所说的“强迫性重复”吗？ 不错，这就是心理学上所说的“强迫性重复”。 精神分析理论认为，一个人幼年生活中的心理创伤会驱使他(她)不自觉地、强迫性地在心理层面退回到遭受挫折的心理发育阶段，在现实中重复童年期痛苦的情结和关系。英国著名的精神分析家琼斯把强迫性重复定义为：一种盲目的冲动，重复早期的经验与情境，无关乎能否得利，也不管引起的是快乐或痛苦。不管这种行为危害多大，或多么具有毁灭性，个体总是被迫一再重复它，而自己的意志根本无能为力，控制不了这种强迫性。 一个在幼年时候渴望得到父母爱的女孩子，发现得到父母的爱只是一个梦时，就只能把这种渴望压在心底，这成为一个创伤。如果这个创伤没有被疗愈的话，当她长大了，只要有人给她这种爱的感觉，她内心深处的渴望就会被唤醒，不自觉把眼前的这个人想象成理想中的那个人。为了抓住这种感觉，她们不惜一切代价。 小宁就是这样：老师，我不相信他不爱我了，他曾经做的那些事情，难道是假的吗？我已经找了一家情感挽回机构，帮我挽回这段情感，我要向他道歉，请求他的原谅。只要能够回到从前，让我干什么都可以。 明明知道前面是万丈深渊，却还要跳下去。一个人有多少爱没有被满足，她就有多疯狂。 我问小宁：“知道你的童年创伤被触发了，你是怎样来应对的呢？”她想了想，说：“我和父母的关系不可能缓和了。爸妈始终没有认识到自己的问题，我也不想和他们聊这些。”当小宁说到这儿的时候，我知道，小宁和父母的结还是没有解开。而如果小宁想要打破自己的强迫性重复，就必须与父母从内心深处和解。“在哪儿受的伤，就在哪儿疗愈。”只有疗愈了自己内心的这份创伤，她才不会继续在外界中寻求那份模糊的爱。 那么如何打破我们的强迫性重复呢？ 01 表达你的情绪 对于小宁而言，她对父母是失望的，失望的背后隐藏着很大的情绪：愤怒，悲伤，怨恨等等。只有当小宁愿意把自己的内心敞开，暴露自己的这些脆弱时，压在她心底的这些负面情绪才能流淌出来。从某种意义上来说，情绪的流淌过程就是疗愈的过程，因为她再也不必背负着这些情绪前行了。 02 对你的过往进行哀悼 这个过程需要咨询师的带领。在“哀悼”的过程，我们会完成自己内心的对话，引导着我们从内心深处接纳父母的不完美。只有接纳了父母的全部，接纳自己的命运，把父母的爱放在心里，我们才能从内心深处与他们连接。 03 3突破你原有的模式 意识到自己一直在寻求爱来弥补小时候的创伤，这就是一个觉察。在这种觉察的影响下，当我们身边再一次出现类似的情景时，警报系统就拉响了。我们可能就会问自己：“我是真的爱他吗”“我爱的是这种感觉还是他这个人呢？”“这种感觉会一直存在吗？”“如果我们的交往出现了问题，我会怎么做呢？”当这些问题一一产生的时候，我们就会更加理智小心地处理自己的感情问题，这就是一个突破的过程。只有在不断地突破中，我们才能走向重生。 亲爱的朋友们，当你问自己：“为什么受伤的总是我？”“为什么这么糟糕的事情总是发生在我身上？”时，你可能就是在“强迫性重复”。要想打破这种重复，需要你的仔细观察，细心体会，突破自我，只有这样，那个受伤的人才不会是你。
《童年阴影评估》
评测介绍
童年时期和原生家庭的关系，往往影响了长大后我们的行为模式。背负创伤长大的人，更容易将过往糟糕的情感体验投射到和他人建立关系的过程中，一次次进入伤害的恶性循环中。
无每个人的童年都或多或少有缺陷，时间能让我们淡忘曾经痛苦，却无法改变这些经历在我们人格中投下的阴影，唯有选择正视并疗愈过去，我们才能踏上重建内心的旅程。
影响力
去补完童年缺失的品质，让自己成为一个更完整的人。本测评将从精神伤害、身体伤害和不良家庭伤害，解析你在心理上是否有童年阴影，同时给出针对性分析和建议。
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