肝血的作用之一是营养眼睛，保护视力。《黄帝内经》认为，五官对应五脏，肝开窍于目，'肝和则目能辨五色矣'。
肝血充足，则双目有神，视物清晰；肝血不足，目失所养，则两目干涩昏花，视物不清或发生夜盲；肝经风热，肝火上炎，会目赤痒痛；肝阳上亢，则可见头目眩晕等。所以中医上，凡是眼睛方面的疾病，多是从肝上来调养。
熬夜、发怒会伤及视力
现在很多人11点还不睡觉，有的甚至到12点以后，这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，不但会肝火旺，眼睛干涩难受，还会导致视力下降。
其次，常常发怒之后，或多或少都有点眼睛干涩，时而看东西模糊不清，这种情况则是肝气郁结、肝血不足的表现。因为'肝受血而能视”，肝气郁结就会肝血不足，目失所养。
所以眼睛出了问题一定要首先想到肝的问题，治病求本，眼睛的问题，治肝就是治本。
护眼五条原则
1调畅情志
《黄帝内经》中说：'怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病生于气。”情志对肝的气机影响是很直接的，平时无论发生什么事，都要保持一颗平常心，切不可情绪过于激烈。
2保证充足的睡眠
睡眠充足可以使双目得到充分的休息，尤其是夜间的子时和丑时(23：00？3：00)，是胆经和肝经当令的时辰。此时间人体不能静卧休息，回肝血量不足，不能制约肝之阳气的升腾，就会造成肝阳上尤，肝火上升，从而出现目赤、头痛、头晕眼花等不适。
3坚持按摩眼周
眼周分布着很多穴位，通过按摩眼周围的穴位和皮肤、肌肉，能够疏通经络气血，增强眼部循环，松弛眼内肌肉，改善神经营养，解除眼周肌肉的痉挛，消除眼睛疲劳，提高视力。
4良性刺激
可在每天早晚洗脸时，分别准备40°C的热水和冷水各一盆，先用热水浸湿毛巾并快速拧干，敷在眼睛上，待毛巾凉了，再用冷水浸透毛巾并拧干，敷在眼睛上，如此重复3次。每天坚持，可调节眼部神经血管紊乱。
5调整生活习惯
(1)少吃甜食；(2)持续用眼一般不要超过1个小时，不要长时间盯着电脑、电视及书本等；(3)坚持运动。
要想视力好，常喝枸杞茶
在很多中草药的作用说明里，都会将养肝明目连在一起，想要明目，确实需要从养肝开始。枸杞子就是一味非常好的养肝明目中药，而且使用方便，泡茶就能发挥作用，而且还有一股清甜味。
枸杞子与菊花搭配，养肝清肝明目效果最好。
杞菊明目茶
取枸杞子20粒，菊花5朵，放入茶杯中，冲入沸水，泡5分钟，代茶饮用，冲饮至味淡。
也可以用枸杞子煮粥，粥将成时放一小把枸杞子进去，搅匀后略煮一会即可。但是脾胃虚寒经常腹泻的人不宜多饮茶，可以食用粥。
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