崴脚不是小事！

多数人认为崴脚是小事, 崴脚后第一反应就是扭一扭踝关节或者用手按揉，其实这都是忌讳动作。崴脚后如果处理不当,除了会延长病程外,还可能留下隐患。

正确姿势↓↓↓

崴脚以后,第一件事就是制动,即马上停止运动,并观察伤情，根据伤情的严重程度,选择是否需要到医院就诊。

有些人习惯在扭伤后用红花油等擦拭患处。这类药常含有活血成分,如果在扭伤早期使用,可能加重出血,导致瘀血扩散,组织水肿加重,不利于恢复。

俗话说“伤筋动骨一百天”。由于组织损伤后的康复都是有一定期限的,在肌健韧带断裂或部分损伤后,依靠细胞迁延、局部的血肿肌化及改造塑性等,这个时间一般需要三个月左右。