女性身体有一个很重要的器官
它影响着生育大事，决定性激素分泌
对月经、衰老、性欲都有影响
没错，这器官就是卵巢
姐妹们都希望身体健健康康
于是努力寻找方法
想好好保养调理卵巢
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同时，商人们看到利益
美容院推出「卵巢保养」项目
市面销售各种卵巢保健品
那么，这些方法有没有用？
卵巢又该怎么保养？
想知道答案的话，跟着小编往下看吧！
01
卵巢有什么作用？
卵巢左右一个，在子宫底的后外侧。它是我们非常重要的生殖器官之一，肩负起孕育生命和青春源泉这两大使命。
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卵巢主要有这两大功能：
排卵
女人一生要排出 400～500 颗卵子，能不能顺利排卵、卵子质量如何，都关系到姐妹们的生育大事！
分泌激素
卵巢可以分泌雌激素和孕激素，别小看这激素，在调节生理活动中特别重要。
随着年岁增长，姐妹们渐渐发现皮肤变差、大姨妈不正常、性欲下降、衰老等问题，这都和卵巢功能衰退，激素分泌紊乱有关。
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所以，好好对待卵巢就显得十分重要，那么问题来了……
02
「卵巢保养」有没有用？
「卵巢保养」的说法，多半是从美容院流传出来，而常见的「保养」套路，不外乎以下3种，小编逐一给大家分析！
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精油、药物按摩有效吗？
美容店的工作人员会告诉你：这药对卵巢特别好，按摩腹部让药物渗透到卵巢，就能达到保养功效，让你年轻十岁！
听上去似乎有点道理，但是！先不说药物有没有用，它能不能到达卵巢就是个问题。
药物难到达卵巢
肚皮到卵巢，中间还隔着皮肤、脂肪、肠道等组织脏器
难按摩到卵巢
卵巢在盆腔深处，常规妇检也很难触摸得到，别说是这种按摩了，最多是在捏肚子的肉。
另外，如果腹部有囊肿、肿瘤，这种按摩还可能让病情恶化，花钱还受罪。
激素类药物有效吗？
有些美容院为了利益，不光推出按摩服务，还顺带销售口服药物，而这些药物大多是添加了激素。
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使用激素类药物，必须很谨慎，要在专业医生的指导下。滥用来路不明的药物，别说保养卵巢，分分钟还好伤害卵巢，诱发乳腺问题，增加肝肾的负担！
热敷、理疗、红光有效吗？
有姐妹表示，保养之后，确实感觉挺舒服的。
比起上面那两种方法，这个靠谱多了。操作正确的前提下，这些方法可以增加局部的血液循环，对盆腔问题和经痛都有一定的缓解作用。
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但是！说是能保养卵巢，未免有些夸张。经济宽裕的姐妹，可以一试。
03
卵巢该怎么保养？
“想对卵巢好一点吧，但这些有风险，那些又不靠谱，我到底能做什么？”
别急，小编这就给大家介绍些实用好方法。
饮食方面
首先，别轻信卵巢保养产品！
市面上销售的这类保健品良莠不齐，成分和来源不明确，最怕本来健健康康，结果吃出其他毛病，购买前最好咨询专业的医生。
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日常要注意营养均衡，不能盲目节食减肥！
有良好的饮食习惯，定时进餐，每天保证营养足够，女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、坚果。
生活习惯方面
远离烟酒，每天运动半小时
学会自我调节放松，保持心情愉悦
规律作息少熬夜，每天睡眠7-8小时
定期检查卵巢，如盆腔B超、性激素六项或AMH检查；月经异常要及时就医
性生活和生育方面
避免人流，不要长期使用紧急避孕药
适龄受孕别耽误到高龄，坚持母乳喂养
性生活和谐有规律，注意卫生
与其相信美容院的「卵巢保养」，不如每天保持好习惯，健康生活作息，这才是女性最好的青春保鲜剂！
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姐妹们，除了要保护好卵巢，子宫的健康也很重要的！
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