道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。如果出现了下述症状，可能是血栓出现的信号，大家需要警惕一下......
一、血栓可能已经出现的信号，主要有以下几种：
1、心跳过快
如果你的肺部有血栓，你可能会经常感觉心跳加速，心脏乱跳。在这种情况下，心跳太快可能是因为肺部氧气含量太低造成的。因此，你的心脏会因为想要供给更多氧气，开始越跳越快。
2、缺氧
如果你突然意识到呼吸变得很困难，那可能是肺部有血栓的症状，称为肺栓塞。
3、不明原因咳嗽
如果你有时会出现突然的干咳，呼吸急促，心跳加快，胸痛等症状，可能是肺栓塞的关系，你也可能会咳出黏液，甚至血液。
4、 胸痛
如果你深呼吸时感到胸痛，可能是肺栓塞的症状之一。胸部的疼痛通常是尖锐、刺痛的，你很容易会认为是心脏病发作，他们主要的区别在于，肺栓塞会随着呼吸而变得更糟。无论如何，你都要马上叫救护车，否则后果可能会致命。
5、腿发红或变色
如果你的皮肤上没有原因就出现红色或黑色斑点，可能是腿部血栓的症状。你会觉得温温热热的，然后往上伸展脚趾时会感到疼痛。
6、手臂或腿部疼痛
深静脉血栓的临床诊断其中一个依据就是无诱因手臂或腿部疼痛，并且这种疾病的唯一症状就是疼痛。血栓的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛，但是这种疼痛更多的时候是在走路或者向上弯曲脚的时候发生的。
7、小腿肿胀
如果你突然注意到你的脚踝已变得臃肿，这可能是深静脉血栓的症状。这种情况被认为是紧急情况，因为血栓可能在任何时候会流到身体的其他器官。
8、皮肤上出现红色条纹
如果你身上沿着血管突然出现红色的条纹，摸起来的时候还会觉得很温暖，这可能不是一般的瘀青，而是静脉血栓形成了。通常我们是无法通过肉眼看到深静脉血栓的，但是你可能会观察到皮肤上有一些很像是淤伤的褪色，甚至有的呈现出红色。
9、呕吐
呕吐可能是你的腹部有血栓的征兆。这种情况称为急性肠系膜缺血，通常伴有腹部剧烈疼痛。如果你的肠子没有足够的血液供应，你可能会感到恶心，甚至会有血便。
10、部分或完全失明
你的一只眼睛在无痛的情况下突然视力丧失，通常是视网膜中央动脉栓塞的征兆，这是一个严重的紧急情况，特别是如果你有眩晕或无法保持平衡的话，最好尽速就医。
预防血栓栓塞，维持血管健康是非常重要的，大家应该在饮食方面多多注意！
二、血栓最易 ' 拴住 ' 五类人
1、血压人群
以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。
其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
2、遗传人群
这类人群包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。
3、肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
4、生活方式不健康的人
不健康的生活方式包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。
5、长时间不动的人
有些人因为职业和其他因素，导致运动量过少，卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
三、一个小动作防血栓
多做 ' 踝泵练习 '，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
来源：每日邮报
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