导 语
现如今20至39岁之间的年轻女性患乳腺疾病十分常见。那么，该如何保护乳房呢？
25岁的武汉人佳佳（化名）是一名非常独立的女孩，个性要强，旁人都夸她成熟稳重。半年前，她在网上看到一篇关于乳腺疾病自检的帖子，学着帖子中的方法，进行自我检查，还真在乳房那里发现了一个“硬物”，像绿豆大小，由于不痛不痒，便没放在心上。
上个月，佳佳感觉左胸时不时会有针刺样的刺痛感。这种疼痛感随着例假快来，似乎加重了。联想到自查到的“小肿块”，心里怎么也放心不下，无论干什么，总是想到胸前的肿块和疼痛，又听说同事患了乳腺癌，佳佳愈发惶恐不安，弄得工作上也心不在焉，生活也闷闷不乐。为了给自己吃颗“定心丸”，7月中旬，佳佳向公司请假，战战兢兢地来到医院乳腺外科就诊。
乳腺彩超检查发现，佳佳不仅患有乳腺增生，在她的双侧乳房还发现了9个肿瘤！左侧5个，右侧4个，肿瘤最大直径接近2厘米，其他的直径大小也都在1厘米左右。
佳佳顿时紧张不已，医生初步判断这些肿块是乳腺纤维腺瘤，由于直径较大，需手术治疗，再病检判断性质。
7月18日，医生在她双侧乳房侧边各打了一个2毫米的小口，微创清除了瘤体，术后几乎看不到疤痕。随后，拿到“全部都是良性乳腺纤维腺瘤”的病检报告，佳佳这才松了一口气。
该院乳腺外科主任介绍，门诊中20至39岁之间的年轻女性患乳腺纤维腺瘤十分常见，占乳房良性肿瘤的75%。它的发生与内分泌激素失调有关。
由于乳腺纤维腺瘤平时不会引起疼痛，也不随月经周期而发生变化，很多女性都是在无意中发现自己有乳房肿块的，只有少部分人在患有乳腺纤维腺瘤和同时患有乳腺增生时，月经前乳房才有胀痛的症状。虽然是良性肿瘤，但也具有一定的恶变率。
医生表示
年轻女性长乳腺纤维腺瘤，跟不良生活习惯密切相关。比如长期熬夜、精神压力大、爱吃油炸食品、爱生闷气、过度减肥等，这些都容易导致内分泌失调。
她提醒说，养成良好的生活习惯，早睡早起、保持愉悦的心情，控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用雌激素制品。
她建议广大女性，应该时刻关注乳房健康。每年定期做乳腺彩超体检。
四字口诀教你自查乳腺
最佳自查时间是月经来潮后的第9～11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
20-39岁非高危人群建议用“看—摸—挤—查”方式自查，当自查发现这些“小信号”时，则需警惕乳腺癌的可能性，及时就诊。40岁以上人群建议体检中加入乳腺筛查。
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来 源 / 楚天都市报
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