一觉睡醒，能够好好的排便一次，整天都会神清气爽。
排便这么重要的一件事，却让很多人受到了困扰。
便秘不仅会影响生活质量、加重精神负担，更严重的，还会导致痔疮、肛裂、心脑血管疾病等。
听说「吃香蕉可以治疗便秘」，这是真的吗？
来听听专业的消化内科医生是怎么解答的吧。
提问：
医生您好，我听说吃香蕉可以有效地治疗便秘，于是最近吃了很多香蕉，但便秘的情况并没有改善，请问这是怎么回事？
魏玮
消化内科 主治医师
丁香诊所杭州城西店
您好，问题收到，接下来就给您解答。
从您的描述来看，您可以停止吃香蕉了。因为，「吃香蕉可以治疗便秘」这一说法，本身就是一个误解！
第一点，生香蕉由于鞣酸含量高，反而易引起便秘；
第二点，即便是熟香蕉，也不如其他水果那么利于通便。
通便水果会具备两个特性：高膳食纤维（粪便骨架）、高短链碳水化合物（渗透性通便）。
香蕉在这两方面都没有优势，比苹果、李子、梨、火龙果的通便能力差得很远；
第三点，正由于香蕉并不那么容易通便，又有比较丰富的钾，热量高，还有保护肠黏膜成分，香蕉其实更适合腹泻病人食用。
所以，虽然多吃水果可以有效促进通便，但香蕉并不包括在内。
注：以上问答来自 丁香医生小程序
治疗便秘，怎么做最有效？
消化不良、总是胀气，该怎么办？
经常拉肚子，有什么解决方法？
点击下方卡片，就可以向专业医生咨询
联系客服
