心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、吸烟摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。
常见心脑血管疾病
01
冠心病
02
高血压
03
高血脂
04
脑卒中
心脑血管疾病的早期预防
预防心脑血管疾病的四要四不要
四要
1.血压要保持稳定，每天定时测量血压，如果过高或过低，及时调整治疗药物。
2.精神要放松，遇到大喜大悲的事情要以平和的态度去对待。
3.体育锻炼要适度，不宜过量，额头微微出汗即可停止。
4.饮食要科学合理。多吃新鲜蔬菜水果，控制机体血液黏稠度，防治血栓形成。
四不要
1.不要搬抬过重的物品。
2.不要用过烫的水洗澡。水温过高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心肌缺血。
3.不要感冒。及时添加衣物，注意保暖。
4.不要盲目急救。一旦心梗，要让患者就地安卧，不要摇晃。
心脑血管饮食注意事项
一、荤素菜合理搭配
1.要以新鲜蔬菜为主
2.不要过多食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如：猪脑、猪肝、鱼子、蟹黄、鱿鱼、奶油等，含有大量的饱和脂肪酸，多量摄入会导致血胆固醇增加，促使冠心病的发生发展。
3.多食用植物油，植物性油脂含有不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇，预防冠心病的作用。
二、少食多餐，控制好进食量
1.人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物，其中蛋白质多存在于动物类食物，如瘦肉、鱼虾、禽类、蛋类及乳类等。
2.植物性食品如豆类及豆制品中碳水化合物多存在于谷类及根茎类蔬菜中。
3.如放纵食欲，进食量超过了身体的热量需要，就会转化成脂肪积存体内，使血脂升高，产生动脉硬化。
义诊现场
义诊现场与云医院互动
缪培智 主任医师 医学博士
擅长各种心血管疾病的诊治，尤其在高血压病、心力衰竭、冠心病、高脂血症、心律失常的诊疗方面有较深的造诣。
专家门诊：周三上午 周四下午孙树杰 主任医师 医学博士
从事急诊专业30余年，擅长各种常见急诊病的救治，尤其在脑血管病救治方面有丰富的经验。是我国著名的急诊医学专家。
特需门诊：周三上午；专家门诊：周五上午李建萍 主任医师 医学硕士
擅长中医针灸的各种治疗方法，尤其擅长治疗颈肩腰腿痛等骨伤科疾病和神经系统疾病，同时对针灸减肥、针灸亚健康调理也很有心得。
专家门诊时间：周四上午
王贵平 主治医师 医学博士
擅长脑血管病的诊断治疗，颈动脉狭窄、椎动脉狭窄、脑动脉狭窄的支架植入术、颅内动脉瘤栓塞术等脑血管病的介入诊疗，眩晕的诊治及良性阵发性位置性眩晕的诊断及手法复位治疗
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