【“湿热”还是“湿寒”】

湿热

典型表现：口苦口干、大便黏腻、精神差睡不醒、舌苔腻而重、小便黄、有口臭。

湿热还分为3个特点：

1、湿重于热表现：有一点口干，口苦不严重，舌苔腻而不黄。

2、湿热并重表现：口干、口苦严重些，舌苔黄厚腻。

3、热重于湿表现：特别口干，舌质红，苔黄而干，大便干结。

 

 

湿寒

典型表现：爱拉肚子、胃口差、容易浮肿、怕冷、白带清稀、小便清长等等，

这类人平素多喜欢吃凉食，如喝冰饮、吃雪糕、冰啤酒等。过食冰凉食物，易损伤阳气，导致脾胃虚寒。

湿寒患者的特点是脾胃虚寒，夏天耐热、冬天很怕冷，手冰脚冰，虽然在夏天症状不明显但是最容易积累寒，因为吃冷食多。

湿热的多用能清热降火的祛湿食物，而湿寒的就用能滋补驱寒的祛湿食物，注意的是湿热在冬天也会存在，而湿寒也在夏天存在，认清体质，调理一年四季都需要，贵在坚持。

薏米祛湿的功效较为出色。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。另外还有花旗参、荷叶、白术、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛湿的佳品。