【一两当归一熟地，腰疼的男性“挺直”腰板！】

治疗腰痛的食疗方

当归熟地治腰疼：

原料：黄芪15～30克，当归12克，川芎8克，赤芍10克，熟地15克，升麻5～8克，台乌药8～12克，地龙10克。（直接让药店工作人员配好）

用法：每日1剂，水煎服，日服3次。 主治多种腰痛。

此方不论外感，内伤，凡非新感时邪而又偏于气滞血瘀，筋骨劳损者均可用之。益气壮腰，活血通络，调气止痛。能调节肾精亏虚。具有补益精血之效。

生姜治腰疼

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

材料：将洗好的生姜，磨成碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。

用法：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在腰上。用大块保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长，腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。