【常吃葛根的人，身体可能会逐渐出现四个变化】

经常葛根对身体有哪些好处？

葛根是呈长柱形或是板状的厚片，一般是白色或是淡黄色的，把它研磨成粉，每天冲水喝，很方便养生效果也是很好的。葛根具有很好的扩张动脉和脑动脉的作用，帮助降低血压，明显增加组织的供血量，缓解身体不适。有一定的辅助治疗糖尿病和抗癌的效果，这些都是葛根药用价值的体现。如果是把葛根用作日常养生，长期冲水饮用，会给身体带来以下好处。

促进血液循环，预防动脉硬化

血管健康是现在很多的老年人很关注的问题，稍微不注意，可能会出现三高和动脉硬化等现象，对身体加那可能给不利。每天喝杯葛根粉泡水，帮助扩张血管，从而增加了动脉的血流量，促进血液循环。同时具有很好的预防动脉硬化，减少了一些血管疾病的出现，对老人健康很有帮助，不妨在日常多用葛根粉泡水喝。

清热解毒，预防酒精中毒

葛根除了很好的软化血管的效果，清热解毒的效果也是很好的。能够帮助人体清除毒素和垃圾，提高人体的免疫力，减少了病毒和细菌的侵入，感冒也变少了。同时它能够帮助解酒，酒精对我们的胃来说，也相当于是毒素，长期喝酒的人，会明显感觉胃不适现象出现，不妨多吃点葛根，能够在胃部形成保护膜，降低了对胃的损伤，一定程度上，能够预防酒精中毒。

减缓心率，有助于保养心脏

葛根中含有很丰富的营养物质，其中总黄酮和葛根素是很丰富的，它们对心脏保养是很有好处的。一般年纪大的人，很容易出现心律失常现象，葛根就能好帮助很好的减缓心率，并且还能降低血液对心脏的压力，有很好的保养心脏的效果，坚持喝上一段时间，提升了心脏功能。

促进雌激素分泌，有丰胸效果

葛根对女性的体内激素分泌有很好的调节作用，女性体内雌激素不足，喝点葛根粉就能很好的促进雌激素分泌，补足雌激素，气色好了，人更健康。同时还促进了胸部的发育，葛根的异黄酮物质进入人体内，能够帮助女性的胸部发育聚拢，促进了胸部的发育，有很好的塑形丰胸的效果。

怎么吃葛根最好呢？

新鲜的葛根不容易保存，很容易坏了，一般还是建议大家，晒干葛根磨成粉，直接冲水喝，营养价值依旧不差，还很方便。要控制好每天吃葛根粉的量，一般每次冲泡在10~15克最佳，早晚服用一次。还要注意不能空腹吃葛根，很容易会伤到脾胃，这点要注意。

常吃点葛根，对身体健康好处多多，对心脏、血液、解毒以及提升雌激素都有很好的效果，有需要的人不妨常喝。但由于葛根的营养物质很丰富，需要控制好摄入量，否则可能会产生反效果，这就得不偿失了。