【手脚扭伤 涂擦药酒方】

手脚扭伤方：当归30克、大黄30克、红花30克、川穹30克，加烧酒300毫升。

用沙锅微火煎20分钟，取药酒等凉后涂擦。消肿止疼特快。

养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！