很多人都有抽烟的习惯，以前是为了缓解压力，现在都成了交际应酬的一种手段了。虽然都知道吸烟又喊健康，但是烟瘾上来又很难克制，特别是抽烟对肺部的影响特别大，很多人抽完烟过后总是伴随着干咳的情况，所以我们更应该注意。
很多人都有抽烟的习惯，以前是为了缓解压力，现在都成了交际应酬的一种手段了。虽然都知道吸烟又喊健康，但是烟瘾上来又很难克制，特别是抽烟对肺部的影响特别大，很多人抽完烟过后总是伴随着干咳的情况，所以我们更应该注意。
吸烟有害健康，这个谁都知道，但是由于压力很大，男人们还是选择吸烟来减压。我们都知道，烟草中含有大量尼古丁，不光对肺部会有影响，对呼吸道的危害也非常大，如果身体里的烟毒没有及时的排出，对身体健康危害很大。那么怎么样才能排出身体里的肺毒呢？
别嫌它难看，却是烟毒的天然克星，开水泡点来喝，快速排出肺部垃圾
蒲公英
蒲公英是天然的饮品，而且全身上下都是宝，蒲公英茶含有丰富的矿物质，爱吸烟的烟民，肺部积累的毒素很多，而这个时候喝杯蒲公英茶清理肺部毒素哦。
玉竹
玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃，主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。
无花果是我们日常养生的好食物，对于咽喉肿痛有很好的帮助，每天吃上几个能够帮助缓解疼痛，并且对于爱抽烟的男人有很好的帮助。
甘蔗
汁性平味甘，是解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳，中医常把其作为清凉生津剂，能治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
荸荠
荸荠也是常吃的一种蔬菜，当然也是一种水果，吃起来清甜爽口，可以起到清凉解毒，清肺排毒的作用，即使有咳嗽的人吃一吃也能好起来。
柿子
柿子相信都是大家常见的一种，特别是在农村柿子树更是很普遍，它是预防缺碘性甲状腺肿大的好食品。柿子具有清热，润肺的功效，而且经常咳嗽的人也可以治疗。
杏仁：
杏仁有止咳润肺降气清火的功效，杏仁中含有大量的维生素E，经常食用能有效降低肺癌的发生率。
紫罗花茶
紫罗兰花茶是对上呼吸道有很好的保养作用，治疗呼吸系统的疾病很有效果，缓解上风感冒的效果，因为吸烟引起器官不好的患者可以经常饮用，预防肺病产生。
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