团购丨7种午后营养甜品宝宝爱吃不腻

一、红豆红枣薏米糊(补铁，祛湿)

营养成分：

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。

红枣维生素C含量在水果中名列前茅。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

原料：大米2/3杯，红枣6颗，红豆+薏米（约一杯半）

1. 红豆，薏米，大米洗净，加水浸泡一夜，红枣去核，撕碎

2. 将浸泡过的红豆，薏米，大米，红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊，浓香米糊就是豆浆机的功劳。
   

2.红薯杂粮米糊（通便）

营养成分：

红薯是一种味美价廉的长寿食品。其味甘性平微凉，能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便，还具有抗癌作用。玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。

做法：红薯200g，麦仁30g，糙米30g，玉米片30g

1. 麦仁，糙米用清水浸泡15分钟洗净，红薯去皮切小块，倒入豆浆机中
   

2. 加入玉米片，麦仁，糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

   
   

3.南瓜栗子米糊（健胃）

南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

原料：南瓜一块，熟栗子7-8个，大米

1. 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上，栗子剥壳，将栗子肉切小块。

2. 将浸泡过的南瓜碎，大米，栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

4紫薯米糊（明目）

      其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。

可以改善视力，预防坏血病，清除自由基。

原料：紫薯150g，大米80g

1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜

2. 将浸泡过的紫薯，大米，水，加入豆浆机中，制成米糊。
   

5.南瓜米糊（健胃）

如果时间太紧，食材不容易找到，也可以单做南瓜米糊，营养价值也足够了。

原料：南瓜300g，大米100g

1. 南瓜去皮切成小块，大米清洗干净。

2. 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
   

6.核桃花生糊（补脑）

核桃含有多种不饱和脂肪酸和微量元素，花生含有多种蛋白质，氨基酸。均可促进宝宝的智力发育。

原料：核桃，花生，大米

1. 将核桃，花生和大米泡在清水里一个晚上

2. 泡好的材料放到豆浆机里打磨即可。
   

7.山药红薯米糊（健胃通便）

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

原料：地瓜70g、山药70g、米饭70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g。

1. 山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟

2. 把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭，白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

   
   

各位宝妈学会了吗，宝宝马上就可以吃到香喷喷的米糊，除了好吃的甜点，还需要给宝宝准备一套可爱好用的餐具，小编的宝宝喝水吃饭的时候特别喜欢看印在碗上面的图案，吃一口就指着图案要妈妈说这是什么，下面这款背瓦餐具套装真是最合宝宝心意了，家里宝宝喜欢看贝瓦儿歌的宝妈可不要错过了。

当然，这套餐具的质量也是经过小编严格审查的，宝宝的餐具最重要的是卫生干净，易清洗，材质安全。这套餐具，内胆使用304不锈钢，永不生锈，不易滋生细菌，外壳使用食品级pp材质，还有隔热层，保护宝宝的小手不被烫伤。

话不多说，看图：