【安康生活】最好的睡眠养生效果

安

康

生

活

睡眠本就是一种养生，为求最好的睡眠养生效果，我们需要注意以下几点：

睡前少说话，说话肺经动，然后心经又动，人就容易进入兴奋状态；睡眠时往右侧卧，右手掌托右耳 右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交，此卧式睡眠能起到养心滋肾的功效；切勿睡懒觉，久卧伤气。