如何怎么样预防中风-中风的治疗方法

一般来说，“内风”多由肝引起。《黄帝内经》早就有了“风气通于肝”的记载。名医张锡纯在分析中风的病因时，明确提出了“肝风内动”一词。肝风内动就是说肝风不因外感风邪而动，而是因肝阳太过而动。

　　而肝又主筋，肝的阳气太过，必会导致筋上阴气不足。比如一条橡皮筋，如果给橡皮筋加热，橡皮筋会变得松弛。身体中的筋，就像一根橡皮筋一样，如果阴阳平衡，则张弛有度，韧性较好。如果阳气太过，则会出现松弛现象。这时候如果再受到什么刺激的话，阳气可能会突然增加，筋开始大幅松弛，一旦筋大幅松弛，人必然无法控制自己的活动而导致瘫痪，就如同松了线的木偶一样。这便是中风了。

　　因此，中医认为，养肝是预防中风最为关键的一环。

　　要养肝，首先应注意情绪要保持平稳，中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝脏。爱发火的人，可常按摩太冲穴。这个穴位是著名的消气穴，能清除郁气、浊气。每次生气或心里不痛快时，用拇指肚按住太冲穴下压，缓缓加力，按住1分钟，再缓缓收力，放开。如此反复指压太冲穴，每只脚按压3～5次，便立马神清气爽、心情愉悦。

　　其次是，睡眠要足够。

　　肝主藏血，《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”有了足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。以中医观点而言，晚上11点至凌晨3 点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，有很多中风往往发生在连续加班几天之后，这就是明显的休息不够所致。

　　此外，饮食要清淡。辛辣、刺激的食物，如油炸食物、咖啡、浓茶、烈酒等，易引起肝阳上亢。比如酒会把辛热毒辣之气带到身体内，从而诱发中风。因此，这类食物尽量避免过量食用。

　　另外需要指出的是：中风虽然一年四季均可发病，但数秋冬季节的发病率最高，这与气血的运行特点是有很大关系的，《黄帝内经*素问*调经论》在形容血时说：“喜温而恶寒”；《医碥*血》说：“气寒而行迟，则血涩滞。”这两句话说明人体的气血只有在温暖状态下才能正常流通，遇到寒冷就会瘀滞不畅。因此，容易患中风的人群，如高血压、糖尿病和体质较弱的患者和患有其他慢性病的患者，都应注意防寒保暖。重点应放在头、颈、足、背部的保暖上，一旦觉得冷就应该及时添加衣物。另外，(在秋冬季节)可多吃一些如羊肉、猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等补气食物，以增强自身的正气。