2017年最新诺贝尔医学奖，告诉你熬夜到底有多可怕

10月2号，诺贝尔生理性或医学奖揭晓了，获得该奖项的是三位美国科学家，发现了控制昼夜节律的分子机制。

　　讲的通俗点就是发现了控制人体白天工作晚上睡觉的基因蛋白分子，科学解释了生物在24小时内的生活活动规律，证明了人体确实存着生物钟。那么这个诺贝尔将到底给人们带来了什么呢？

　　总结起来就四个字——不要熬夜

　　这种分子称为“生物节律分子”，如：到了晚上，大脑会分泌一种帮助睡觉的褪黑激素，在白天这种激素减少人就会充满精神。它还具有缓解压力，放松心情，调整身体的作用，说白了人体睡觉、恢复都是靠这个褪黑激素的。

　　该发现证实了生物钟的存在，若人们不按照“生物钟”休息，就会增加患各种疾病的几率，对我们普通人来说此发现最重要的就是使人们不得不相信“熬夜”对人体的危害，从而改变生活习惯，按时休息，使身体更加健康。

　　其实大家都知道熬夜对身体是不好的，但是很多人都会问睡眠真的有那么重要的吗？答案是肯定的，接下来我们就来看看。

　　睡眠的重要性

　　按科学的睡眠时间来算，一天八小时，占全天的1/3。而我国人平均预期寿命是79岁，那么就是一生中有约28年都是在睡觉中度过的，这28年的睡眠才是我们精神饱满的生活的保障。那么睡不好、熬夜的真的有那么可怕吗？

　　熬夜带来了什么

　　熬夜大多数是为了工作，会给您带来RMB，会让您的物质生活更好。但是它带走了什么呢？您有没有想过？是健康，是生命，用网上的一句话来说就是“用前半生在为后半生赚医疗费”。

　　熬夜真的带来了什么

　　1、精力透支

　　睡眠不足，大脑得不到充分的休息在第二天人们就容易出现精力不足，长期睡眠不足的人们甚至会出现抑郁、焦躁、神经紧张等症状。简单来说你熬夜的时间是用你第二天、第三天白天的时间换来的。

　　2、疾病

　　身体得不到充分的休息，会降低免疫力，就会更容易得各种疾病。像感冒、肠道疾病都是很容易发生的，而且更容易患上糖尿病、不孕不育，甚至癌症等。

　　3、提前衰老

　　医学研究表示：熬夜会使体内自由基增多，内分泌紊乱，使人衰老加快。

　　生命活动是有规律的，但生命时长是不固定的，若是您经常熬夜工作那请您尽量减少熬夜次数，若您是打游戏、玩手机熬夜那请您对自己好一点，别再如此糟蹋自己了。