怎么高效利用每天的时间？

1、能打电话，就别发微信或QQ。

2、关掉抖音，B站，快手的通知提醒。

3、上厕所不要带手机。

4、拒绝无意义的饭局，远离廉价社交。

5、每天下班前半小时做好第二天的规划。

6、利用好“语音输入法”和“微信语音转文字”功能。直接用说话的方式打字，比手工打字快。

7、利用碎片化的时间，来打开思路。

8、办公用品分类存放，提高效率。

9、学习或者工作时间手机调静音。

10、吃饭时别刷抖音或者视频！

11、手机每天定时关机，不要有拖延

12、上学，工作路上听音频，看文章

13、排队等待时间写文章，做笔记。

14、每天对手机app使用时间统计。

15、一心不可二用，专注一件事，才能做好每一件事。

16、了解自己一天中最佳状态的时间，在最佳状态干最难的事！

17、丢弃工作生活中不需要的东西，断舍离才能更加专注。

18、做事有轻重缓急，大事，急事要先做，小事，慢事缓做。

19、远离朋友圈。不是每个都需要点赞和评论。

20、凡事打好提前量，提前5分钟，轻松一整天。

21、学会利用工作之外的时间来提高。

22、制作to do list清单，保证生活工作有条不紊。

23、适当的运动，身体才能更有活力。

24、早睡早起，保证每天有很高的精力

25、不要躺着学习或者吃东西。

26、饭吃七分饱，切忌暴饮暴食，要不容易困。

27、群太多，把重点关注的“群置顶”，一些没有使用价值的无用群，设置“消息免打扰”，或者果断退出。

28、买一个事件记录本，记录每天的内容。

29、学会浏览, 学会快速阅读, 速读是一种可以培养的技巧 阅读50%文字, 基本可以了解写作意图

30、定期删除微信，短信。邮件等。

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