按摩中的手法技巧问题以前专门讲过,书上也有专门的内容,但是我发现还是有许多人掌握的不够好。所以,先谈谈这个问题。
总的来说,在应用手法调治疾病时,要牢记四句话九个字,叫做大胆、心细、沉着、多变化。这四句话是手法应用技巧的总纲。有一句老话叫做“纲举目张”,抓住这个纲,就抓住了手法技巧的根本,就会在手法应用上出现质的飞跃,调理疾病事半功倍,大家务必牢记。
第一、首先找准反射区和敏感点。
反射区的定位一定要找准,这是问题的关键,与治疗效果有很大关系。不能把全手都当成反射区,必须弄清准确位置,有针对性的采取不同的手法。大家知道,手部的腹腔、胸腔反射区与人身体胸腔、腹腔的比例为10比1,做的面积大,不一定能取得应有的刺激。面积越大,压强越小,这就要求我们不仅要找准反射区,而且要刻意寻找反射区上的敏感点或痛点,找到这个点,就找到了患病器官的病灶。比如说,肺部有病引起咳嗽等症状,你可以在左右肺的上叶、中叶、下叶仔细去找,由于个人情况不一样,有的可能难找一些,但只要你找到敏感点,就找到了病灶,问题就解决了一大半。在这个点上用重手法刺激,治疗效果会非常好。如果满手去压,由于压强小,不一定能起到刺激病灶,促进康复的疗效。其他一些疾病例如胃病、肝病等,都存在找准敏感点的问题,只有解决好这个问题,用适当的手法加强刺激,就一定会有良好的治疗保健效果。
第二、手法的力度问题。
许多人操作时往往达不到应有的力度,不是没用力,而是太用力了。在季氏疗法中,并不是用力越重越好,而是要适当用力,该重则重,该轻则轻。通常属于血液循环方面的疾病,我们要求采用非常轻柔的手法,似挨非挨,轻柔舒缓,书上叫做“浮摸法”,大家可以认真把书上内容仔细了解一下,小到血液、津液循环,大到全身脏腑组织,都可以用浮摸法去做。比如说,用很轻的手法按揉脾脏,你的口中会感到有唾液产生,而用重手法就没有这种感觉;许多老年人眼睛干涩,经常用浮摸法按揉肝脏,就能减缓症状,预防或消除老花眼。一般的说,凡需要活血化瘀的手法,都要用轻手法,但治疗疼痛病时,则需要用重手法,强刺激,以痛治痛。手法的力度不同,会产生不一样的效果。
第三、按摩的方向的问题。
方向问题,也是一个非常重要的问题。在所用的物理疗法中,都特别强调方向性,季氏疗法也不例外。所以,我们要不断加强这方面的意识,不能老是一味的点按,要按规定的方向旋转按揉。例如,疏通神经系统要用顺时针向心推按的方法,而脑供血不足,尤其是后脑供血不足,要逆时针向心推按。治疗淋巴肿大,除上、下身淋巴点按时没有方向性外,其他反射区在按揉时都必须向心脏方向,这样。肿大的淋巴结就会越揉越小。按揉脾脏时方向不同,口内会产生不同的味道,大家可以试着体会一下。同时,顺时针按揉唾液多,逆时针按揉唾液多,流涎只能用逆时针,而嘴干则要用顺时针方法按揉。
第四、速度和频率问题。
什么样的速度和频率才能达到最佳治疗效果呢?这需要耐心的摸索和体会,尤其是高血压、心脑血管病,潜伏期长,老年人得这些病的比例高,特别要注意采用适当的速度和频率。心律失常,心动过速或过缓,震颤麻痹,房颤等,都要慢慢的一下一下去做,通过反射区的按压,促进心脏肌力慢慢恢复。病情缓解后,可以按每分钟60下的频率按揉。推按血压反射区治疗高血压,基本上是1-2秒钟推一下,用浮摸法均匀的推按,切忌忽慢忽快,忽重忽轻。
那么,什么情况下速度要快呢?当治疗背部阴冷,皮肤瘙痒时速度要快,用慢手法效果不好。这里强调一点,就是要注意治疗时手掌的方向和位置。高血压、高血脂、高血糖、心脏病等在治疗是,手掌一定要与心脏持平,高于或低于心脏会产生不同的效果,事实上,掌面朝上或朝下,也都会影响治疗效果,大家不妨试一下,当你把双手手心朝上放在桌子上时,是不是会感到周身气血向上循环?当你把双手手心朝下时,周身气血是不是向下循环?因此,当治疗高血压或低血压时,掌心朝上还是朝下就成了调整血压的枢纽,降低血压掌心要朝下,调高血压掌心要朝上。
治疗胃胀、嗝气时,手掌抬高效果往往不理想,但把手掌放低再按,积气就会很快排出,这就是一个手掌位置分寸的问题。
第五、手法要多变化。
手法要依据患者当时的心情以及精神状态而灵活变化。心情高兴时,可采取轻松柔和的方法;心情欠佳,郁闷甚至余气未消时,手法不仅要轻,而且还要慢。病情不同,手法也应有所变化。病情好转时,可先用重手法,然后再转轻手法。如果单纯做保健,可以双手反射区依次全部做完,如果是治病,就只做与该病有关的系统反射区,每次时间不要过长,每天1-3次,注意把时间间隔开。
关于手法技巧的问题,今天讲这么多,大家回去后可以多看书,多实践,仔细揣摩,熟能生巧,时间一长自然会得心应手。
现在,春天已经到来,气候多变,冷暖无常,容易引发一些疾病,例如呼吸道疾病。中老年人抵抗能力差,尤其容易诱发陈疾,所以中老年人要特别重视春季保健。对于中老年人治疗呼吸系统疾病的手法,过去书上写的不是很多,今天我先谈谈这个问题。
一般情况下,中老年人的保健按摩力度,以自己能承受的力度为准。主要反射区的顺序如下:
1、坚持多做上下身淋巴,以点按为主,重点在于提高自身免疫功能;
2、肝是体内最大的腺体,也具有增强免疫力的功能,且春季是肝活动的旺季,所以要多做肝;
3、接下来做脾;
4、盲肠、阑尾。近年来医学界发现盲肠阑尾对人体免疫功能也有一定影响,所以要做这两个地方;
5、小肠。许多有害病菌是在小肠里被消灭的。并且,小肠不好,影响营养物质的吸收,会间接降低人体体质。春季气候变化大,保护好小肠功能非常重要;
6、肺。肺是呼吸系统中最重要的器官,肺有病,呼吸道感染,包括肺积水,都可以采用从肺尖往气管方向旋转着推按的分离式按揉法。这样可以把肺里的病气推至气管,通过气管呼出去,包括肺阳过旺,都可以用这种方法。当呼多吸少时,用相反的方法(又叫相对式)去按揉;
7、气管。无论是掌面还是中指上的气管反射区,都要向心脏方向推按,也就是胳膊方向;
8、大肠。按中医理论,肺与大肠相表里,所以必须做大肠反射区,操作时注意大肠的走向,从升结肠开始,依次到横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠,直到肛门;
9、肾脏。大约有80%的老年人肾功能开始退化,所以要特别注意保护自己的双肾。只要泌尿系统没有毛病,凡属肾脏虚弱,都可以用分离式按揉法按揉双肾,这样旋转肾,可以补肾气。例如女性肾阳虚,手脚冰冷,就可以这样做。另一种补肾法是在手背上向心脏方向点按,每次做72下,也有补肾气的作用。当自己给自己按揉时,在手心上用逆时针,在手背上用顺时针,左、右肾方向相反。还有一种补肾方法是浮摸法,用无名指和小指去推,食指、中指也可以。开始时不习惯,时间一长就会慢慢适应。
以上所讲的反射区,都是春季保健养生、调理呼吸系统疾病的主要反射区,牢记这些反射区,坚持做,就一定会有好效果,减少呼吸系统疾病的发生。
再谈谈预防心脑血管病的问题。大家知道,手上的五指表示阴阳五行,你可以分别用五指在脾脏上按揉,看看效果一样不一样。用大拇指顺时针抚摸脾,口里的津液就会变多,而用其它任何一指按揉,都没有这样的效果。用适当的手法按揉心脏,先轻后重,再按揉大脑,能激发溶栓酶的产生,溶栓酶多了,溶解血液中栓子的能力就强,就能少的心脑血管病。
预防心脑血管病的方法,书上都已经讲了,我现在再给大家补充几点,一是脑垂体反射区,离心方向推81次。对防止脑血栓形成很有效。一是推,二是点,两者都不可少。次数或81次,或64次,不可随意加减,因为这个数字是根据易经八卦推出来的,并经实践证明是有效的;二是甲状旁腺捻揉2分钟,有利于调整磷钙代谢;三是在舌尖反射区轻度用力向心推60次;四是在舌根用滾动法做2分钟。以上四点是老年人预防心脑血管病补充说明的手法,以前书上写的没有这么详细。
最后,给大家讲一讲老年人的保健养颜问题。
爱美之心,人皆有之,老年人也不例外。尤其是中老年妇女,哪个不想青春永驻呢?养颜的前提是健康,所以首先要搞好个人保健。
主要方法是:1、手放在下腹部,在右手的尿道和阴道反射区用小指向心轻轻推36次,每天做3-5次;
2、在卵巢反射区用分离式按揉36次;
3、在中指脑垂体桡侧的下丘脑反射区上点按59次;
4、在中指指肚上画一个直径约半公分的圆,靠桡侧三分之一处为脑垂体前叶,在此处点按81次。老年人性激素分泌减少,就显得衰老,对女同志来说,点按脑垂体前叶可以直接作用于卵巢、脾、肝等脏器,刺激分泌荷尔蒙,有助于延缓衰老,恢复青春。珠海妇联有个老教授,已经61岁了,由于坚持在手上做保健,脸上的老年斑逐渐消失了;
5、用食指和拇指捻揉甲状腺和甲状旁腺;
6、在手背上肾上腺处快速推按81次,注意只推按肾上腺,不要把肾连在一起推,若不习惯用小指和无名指,可以用中指和食指。
以上方法,每周至少做3次,最好每天做一次,贵在坚持,要有足够的恒心和耐心。
男同志也可以参照上述方法,但,一是用小指在左手前列腺反射区用轻手法向心推按72次,二是在睾丸反射区向心按揉72次,都有刺激性激素分泌的作用。三是在中指肚脑垂体正中点81次。其余反射区和方法与女同志一样。
今天的课就讲到这里,大家还有什么疑难问题都可以提出来,必要时我们可以在会刊上公开答复,让每个人尽量多学点保健知识。