人总希望自己是完美的,因此会去逃避自己不完美的另一面、掩饰自己的缺点,以至于过于勉强自己,导致心理不健康。其实,用感恩的心态去接纳自己的另一面,拥抱完整的自己,才能用更好的心态去养生,才能发现更好的自己。 阴暗面也是生命给予的礼物
世界上没有完美的个体,每个人身上都有不完美的、自己不愿意触碰的另一面一一阴暗面,亲人朋友不愿意接受,连我们自己也无法面对。于是,我们竭力伪装成人人都喜欢的完美的人,在他人和自己面前,因为不愿意接纳自己的另一面而活得很累。可是,自己的阴暗面也是自己的一部分,我们无法抛弃,最好的办法,便是承认,然后接纳,最后才能调整。事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命给予的礼物:丑陋让你更注重内涵,努力充实自己;贫穷会让你学会精打细算;胆小能让你躲过飞来横祸;古怪的癖好让你体会到旁人所不能体会到的生活.......阴暗面也是生命的一部分,只有真心地拥抱它,我们才能活出完整的自己。
面对我们的这一面,我们应怀着感恩的心,感谢这一面给我们带来的礼物,这样才能发现更好的自己,生命所赐的一切都值得感恩,用感恩的目光去“观察”自己的另一面,视阴暗面为本来的一部分正视它、接纳它进而完善自己。
拥抱完整的自己
生命的黑暗是世界对我们的考验,我们应该感恩黑暗的时刻能让我们变得更加坚强,我们可以从黑暗中汲取智慧和能量。
无论是享受衣着光鲜地享受鲜花和掌声的你,还是不顾形象在困境中奋斗的你,都是你;年轻美丽或帅气潇洒的你,总有一天会在镜子中看到衰老的另一个自己,这时我们要感恩时间的流逝,让我们看到了生命的无限变化。
逃避阴暗面的我们、经过伪装的我们都不是真正的、完整的自己。
曾经有一个大学生,双手触电截肢,在截肢后他学会了用脚弹钢琴,人家访问他,问他为什么要这么辛苦用脚学琴。他的回答让我印象深刻:“我们这样的人,要不就快点死去,要不就活得精彩,我选择后者。”他虽然失去了双手,但他却学会了更高难度的用脚弹钢琴,因为他接纳了自己的不完美。
拥抱完整的自己,用感恩的心态去接纳另一个自己,不要抗拒,不用勉强自己去掩饰以至于活得太累,内心的疲劳会直接反映为外表的憔悴,拥抱完整的自己,让自己有一个完整的状态,健康的心理去面对生活。
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