现代
催眠术,是一门优秀的心理治疗的技术,可是由于许多历史上的原因,人们对它有许多的误解,有的人把它与魔术、仙道、巫术相提并论;有的人认为它很神秘,是有特殊能力的人才会掌握;有的人认为催眠就是让人睡觉的方法;有的人认为催眠就是说服或控制他人……
本文,就是想拨开催眠的迷雾,让大家看到它真实的面貌。
催眠≠睡眠
1842年,外科医生布雷德第一次使用“催眠”这个术语时,他认为催眠是一种类似于睡眠的状态。事实上,“催眠”与“睡眠”是完全不同的。虽然布雷德后来认识到这个错误,但由于“催眠”一词不达意已广泛采用,已经无法进行更改,致使这个错误的名称沿用至今。因此人们往往把睡眠和催眠状态混为一谈。那么,什么是催眠状态,什么是催眠呢?
催眠状态,是人们从清醒过渡到睡眠的一个中间状态。
越接近于睡眠则催眠的程度也越深,而如果对外界失去知感,全身放松下来,他就进入了睡眠状态。催眠状态,有时也称为恍惚状态。
催眠,是人为诱导(如放松、暗示、单调刺激、集中注意、想象等手法)引起的一种特殊的间于清醒与睡眠之间的恍惚状态。
催眠的特点是被催眠者自主的进行判断、思考、行动的能力减弱或丧失,感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中,被催眠者会按催眠师的暗示或指示,做出反应。
事实上,催眠并没有那么神秘与复杂。我们在生活的许多场合,就处于催眠状态,比如:
在高速公路上驾驶时的入神状态
做白日梦
凝视火焰或云朵
阅读
注意力高度集中
全情投入地运动(如长跑快感)
聆听怀旧歌曲,往事涌上心头
做重复的工作时
弹奏乐器
身处大自然
处于危急状态中
陷入沉思
看电视节目
拆解疑难或谜面
片刻的停顿/内心的自省
大吃一惊时
举行仪式时
注视旧照片
某种气味勾起童年的回忆
玩儿时的游戏
梦境
片刻的迷茫
巅峰状态
在一个特别的地方度假
所以,可以说,催眠离我们很贴近,我们经常在体验催眠的状态。那么,催眠有什么作用呢?我们下次就会谈到。