现代
催眠术，是一门优秀的心理治疗的技术，可是由于许多历史上的原因，人们对它有许多的误解，有的人把它与魔术、仙道、巫术相提并论；有的人认为它很神秘，是有特殊能力的人才会掌握；有的人认为催眠就是让人睡觉的方法；有的人认为催眠就是说服或控制他人……
本文，就是想拨开催眠的迷雾，让大家看到它真实的面貌。
催眠≠睡眠
1842年，外科医生布雷德第一次使用“催眠”这个术语时，他认为催眠是一种类似于睡眠的状态。事实上，“催眠”与“睡眠”是完全不同的。虽然布雷德后来认识到这个错误，但由于“催眠”一词不达意已广泛采用，已经无法进行更改，致使这个错误的名称沿用至今。因此人们往往把睡眠和催眠状态混为一谈。那么，什么是催眠状态，什么是催眠呢？
催眠状态，是人们从清醒过渡到睡眠的一个中间状态。
越接近于睡眠则催眠的程度也越深，而如果对外界失去知感，全身放松下来，他就进入了睡眠状态。催眠状态，有时也称为恍惚状态。
催眠，是人为诱导（如放松、暗示、单调刺激、集中注意、想象等手法）引起的一种特殊的间于清醒与睡眠之间的恍惚状态。
催眠的特点是被催眠者自主的进行判断、思考、行动的能力减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者会按催眠师的暗示或指示，做出反应。
事实上，催眠并没有那么神秘与复杂。我们在生活的许多场合，就处于催眠状态，比如：
在高速公路上驾驶时的入神状态
做白日梦
凝视火焰或云朵
阅读
注意力高度集中
全情投入地运动（如长跑快感）
聆听怀旧歌曲，往事涌上心头
做重复的工作时
弹奏乐器
身处大自然
处于危急状态中
陷入沉思
看电视节目
拆解疑难或谜面
片刻的停顿/内心的自省
大吃一惊时
举行仪式时
注视旧照片
某种气味勾起童年的回忆
玩儿时的游戏
梦境
片刻的迷茫
巅峰状态
在一个特别的地方度假
所以，可以说，催眠离我们很贴近，我们经常在体验催眠的状态。那么，催眠有什么作用呢？我们下次就会谈到。
