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雪佛氏钟摆测试
文章出处:中国NLP学院

  1)测试前的准备:

  先舒展一下身体,做个深呼吸,让自己放松下来,然后舒服地坐下来;

  右手大拇指和食指夹住钟摆细线的末梢,把钟摆悬挂于雪佛图的正中央十字交叉点上方,固定不动,然后固定手肘和手臂的位置。

  2)第一步测试:

  现在请保持手臂和手肘固定不动,做个深呼吸,眼睛在A--B两点间来回移动(此时,钟摆也会跟着在A、B两点间来回移动)……好,你非常专注,现在请你加快眼睛移动的速度,看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好,你真的很专注,现在请将视线固定在图表中央十字交叉点,同时也让钟摆静止下来。(若钟摆不动,或者乱动,则提示他:"做个深呼吸,让你的手臂、胳膊和背部的肌肉彻底放松下来,当你感觉很放松的时候,请你告诉我,我们重新开始!")

  3)第二步测试:

  继续做个深呼吸,保持身体肌肉完全放松,现在让你的视线在C--D之间来回移动(此时,钟摆也会跟着在C、D两点间来回移动)……好,你非常专注,现在请你加快眼睛移动的速度,看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好,你真的很专注,现在请将视线固定在图表中央十字交叉点,同时也让钟摆静止下来。

  4)第三步测试:

  继续做个深呼吸,保持身体肌肉完全放松而舒服,现在让你的视线沿着A--C--B--D--A(即顺时针方向)转动(此时,钟摆也会跟着按顺时针方向摆动)……好,你非常专注,现在请你加快眼睛移动的速度,看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好,你真的很专注,现在请将视线固定在图表中央十字交叉点,同时也让钟摆静止下来。

  5)第四步测试:

  继续做个深呼吸,保持身体肌肉完全放松而舒服,现在让你的视线沿着A--D--B--C--A(即逆时针方向)转动(此时,钟摆也会跟着按逆时针方向摆动)……好,你非常专注,现在请你加快眼睛移动的速度,看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好,你真的很专注,现在请将视线固定在图表中央十字交叉点,同时也让钟摆静止下来。

  6)结束测试:你的专注力很好,你真的很棒,你已经顺利通过本测试,恭喜你!

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