三步骤诱导催眠程序

作者：佚名 |  文章出处：网络

　　1.准备阶段：

　　以未来式告知个案等一下将会如何-什么是催眠的征兆。

　　例如“你会越来越放松”“你的眼皮将会变得沉重，你的眼睛将会变得很累”“你的呼吸将会变得深沉而规律”

　　这阶段持续1／2分钟到10分钟，直到催眠师看到一些现象发生。

　　如：固定一点地直视，眼睛沉重，肩膀、身体松弛，然后进入下一步骤。

　　2.talk sleep阶段：

　　换成现在式，实现刚刚的未来式。

　　催眠师指出已发生的状态，或该发生的状况。

　　“你的眼睛开始觉得酸”“你的眼皮愈来愈重”“你愈来愈累愈来愈想睡”“你全身都已经放松”。

　　这阶段的时间从半分钟到10分钟左右。

　　3.控制阶段：

　　催眠师的语气变得坚定，更加强调所说的话，建立亲和力，控制局面，强而有力地说：“现在闭上你的眼睛，进入很深很深的放松状态。”