生活中我们会无形中受到一些限制性思维模式的影响，而且这种模式是潜在的、无意识的，它往往是在无声无息之中给我们的行为带来一些负面的影响。若是我们认识到我们什么时候曾经或者会受到它的影响，我们就可以克服它，不再因为它的出现而影响我们的行动成果。
在众多的限制性思维中，要属“过分地推而广之”这个思维最普遍了。在这种思维方式中，我们会根据单个事情或者一个迹象就做出宽泛的结论。我们也都非常熟悉“以偏概全”这个词，然而这个思维模式不是一般的“以偏概全”，而是一种纵横都能带来深刻影响的限制性思维。
织毛衣时不慎掉了一针，就会想：“我永远也学不会织毛衣。”，把舞厅里的一次拒绝解释为：“没有人愿意跟我跳舞。”这种思维模式会导致生活更加的束缚。如果你在公交车上晕过车，你就决定再也不坐公交车了。如果你在5楼阳台感到眩晕，你就决定再也不上高一点的楼了。如果丈夫上次出差时你十分焦虑，那么他以后每次离家时你都会有心忡忡。一次不愉快的经历意味着以后再遇到类似的情况，你还会感觉到同样的不快。
“过分地推而广之”常常表现于一种绝望的口气，就好象有一种不可变的法规决定着我们获得快乐的机会。有几个关键词暗示我们是否处在“过分地推而广之”之中：所有、每个、没有、总是、没有、从未、每个人等。举个例子，当我们以一种绝对的口吻总结说：“没有人喜欢我”时，我们就是在“过分地推而广之”。再比如“我永远不会相信任何人了”，“受害的人总是我”，“我总是找不到好的工作”，“老板总是不理解我”，“如果人们真的了解我，没有人会愿意做我的朋友。”等等
“过分地推而广之”的另一个标志给我们不喜欢的人、物、地方盖棺定论。如果一个人没有答应开车送我们回家，我们会说他是个“十足的吝啬小气鬼”。“都市是人间地狱”“电视是让人堕落的东西。”稍微有些懈怠，就会被告知“蠢货，你在浪费生命！”
这些话并不是毫无道理，只是说话人把它们当成了放之四海皆准的真理。这种“过分地推而广之”的思维实际上是在无视持相反观点的迹象，使我们的世界观变的呆板和片面，使我们的成果缺少了无数的可能。
在我写博客的过程中，有时侯也会因为这样的一个“过分地推而广之”的思维在影响着自己对事物的感受和判断。在慢慢的不断避免极端话的观点和绝对的论断出现。“凡事皆有可能”或许可以弥补“过分地推而广之”的不足。
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