在这个时代里，我们比往昔都更加需要静心，因为现代人都是拼命三郎。生活的步调快得令人抓狂、窒息，压力排山倒海地倾压，每个人每天都像陀螺一样，马不停蹄地转啊转的，焦虑感也随着旋转速度的加快与日俱增。仿佛没有片刻的宁静得以好好享受人生。每天清晨睡眼惺忪，我们就开始面对令人焦头烂额的工作，气还没来得及喘一口便到了中午，匆匆忙忙解决午餐之后，依然是奔波忙碌的工作，下班后就赶着回家做饭，吃完饭还得做一堆鸡毛蒜皮的家务，终于可以坐下来松松气看电视时，已是半夜时分，继而倒头就睡，次日依旧如此。即使偶尔碰上假日，也是绞尽脑汁想着到哪里纵情玩乐一番。为了生存，我们的生活就是这般焦虑不堪、忙乱一片，陷入日复一日、永无止境地重复做相同事的僵局，生命就这般消耗殆尽。
和一个二十五岁的上班族朋友聊天，偶然问到他休假的时候想要做什么，朋友叹了一口气后，说道："休假!我还想要退休呢!整天忙，还要常常加班。上班的时候怕事情做不好，又怕上司劈头盖脸地骂，回家也不能睡个安稳觉，满脑子都是工作的事情。周末只想睡到自然醒，可是想到如果连周末都放弃出去玩的机会，那我的人生就只有工作和睡觉，太单调无趣了。周末出去玩也累得要命，不说计划和安排的万般繁琐，也不说人群的拥挤、交通的堵塞，单是抢不到位子，站上几个小时就够受的……真的好累噢，我只想好好休息，完全地休息。我发现我的体力已经每况愈下了……"
旁边的朋友们也连连点头称是，这恐怕是绝大部分上班族的肺腑心声。可是为了一份稳定的收入，为了美好生活的理想，他们不得不打起精神来硬撑。
虽然对完全而彻底的休息没有表露出朝思暮想的饥渴，但你还是会像我另一位朋友那样生活：他一回到家就把电视打开，把房间里的网络接上，当电视播放广告时，便立刻冲进房间里打联网游戏，直到老婆在外面大喊"开始啦!"才又一阵风似地跑出去。总之，他从没有一时半刻静止过，上班的时间转啊转，下班了也停不下来，一想到要强迫自己停下来，就会马上面临内在极大的焦虑和紧张，还不如干脆让自己继续忙乱一通，直至累得熬不住了才去睡觉。
这就像是高速运作的汽车引擎，你无法叫它煞车就突然煞车，它必须先换挡慢下来，才能渐渐地停止。而这个停止就是宁静。
你可以试试看：如果现在你把书本合上，什么事也不做，静静地坐上一个小时，你心里首先浮现的念头是什么？你也许会说是无聊，但其实那是焦虑和紧张，无聊只是一种掩盖焦虑和紧张的东西，它并不是内在真正的感觉。
你也可以观察一下：当你在做某件事情的时候，比如讲电话，你正和一个朋友闲话家常时，你的手会做什么？也许会抠脸上的痘痘，或者抓抓头发、挠挠耳朵，如果你仔细地感觉，便会发现这些都是焦虑的征兆。
这些紧张和焦虑，都是因为这部人体引擎停不下来。长久以来一直在高速运转，忙着工作、忙着吸收信息、忙着记忆、忙着分析、忙着思考，因而根本没办法说停就停。已习惯了高速的人，一旦停下会觉得浑身不自在。
按照常理，没有人会喜欢紧张和焦虑。我们都很向往平静而放松，就像是在微风徐徐的黄昏，一边坐在瓜棚下纳凉，一边欣赏着夕阳西下的美景一样，感觉舒适、惬意。
我们也知道，没有任何一部机器可以一直持续高速运转，而完全不需要保养维护的，否则这部机器寿终正寝的时间绝对会大大提前，它所受到的磨损和刮痕也一定更为严重。
何况细腻的人体构造。
人类的构造比机器要细腻百倍，人类的生活不只是像机器一般高速运转而已--人类不仅有情绪和感情的发生和累积，还有头脑接续不断的思考活动。试想：我们一天要遇到多少人（高的、矮的、胖的、瘦的、强势的、温柔的……）？和这些人又有多少情绪的触动与互动（一场欢喜一场空，时而恼怒时而笑呵呵）？一天要面对和处理多少事（大事、小事、公事、私事……）？一天要接收多少信息(看书、看杂志、看电视、看电影和上网……资讯铺天盖地)？我们的脑袋要做多少的工作，方能消化完这些信息？甚至当我们处在睡眠中或只是静静地坐在公车上时，脑袋仍旧一刻不停地工作，忙得不可开交；为我们思考今天发生的事情、为我们消化吸收所接纳的信息。我们总是会不断地想到很多东西，甚至根本就不是我们主动去想的，而是头脑不受控制的运作。
在这种高速率的运作之下，如果完全不给自己喘息的空间，一味让它不加节制地工作下去，新的情绪出现了就把旧的盖过去，脑袋疲惫不堪仍旧不停地灌入新东西，久而久之，焦虑和紧张只会日益更甚。静心就是让自己在高速妄念中稍微获得喘息，让引擎获得保养的时间，静心就是让控制稍微松开，保持宁静放松的时间，静心就是让我们的身心灵休息的时间。
所以我们需要静心。尤其是当今生活节奏快速、信息资讯高速膨胀的年代，我们更需要静心。知识爆炸时代来临之前，往昔的生活就是看着青山耕着农田，情绪也好，头脑也好，一切都有缓步的消化时间，也有息间充分的休息时间。而今，人人都成了"陀螺人"，忙碌得连休息都要掐算好时间，生活变得像赶集一样匆匆忙忙的。
在这样的恶性循环中，生活品质就改变不了。没有时间享受温馨的早餐，没有闲情享受空气中飘拂的花香，没有逸志感受色彩缤纷的季节更替，甚至对身边躺着的那个心爱的人儿也没有时间相互抚慰关怀。
久而如是的恶性循环使人出现故障、磨损，无法再正常运作，心理疾病就在这样的环境中暗暗滋生。而静心就是解开这个恶性循环链的钥匙。
静心让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到放松，让匆忙的步调得以舒缓。静心让满怀爱的心在洗涤之后，更为晶莹剔透，更能感受到无穷无尽的爱与宁静纷纷扬扬地洒落在天地之间。静心让心灵放松之后，更为舒畅灵动，更有空间细细感受、细细咀嚼，连白饭都觉芬芳飘溢。它还能让我们在休息的时候，可以真真正正、彻彻底底地抛开一切。
所以我们需要静心。
有人担心："如果我的工作需要积极进取往前冲的态度，那静心会不会让我迟缓下来，阻碍我的事业发展？"事实上，静心和出离尘世无关，它完全和现实生活紧密结合。如果有这样的顾虑，不妨用另一种极角度来思索以下三个层次：
第一，往前冲不等于方向正确。可能是花了时间与力气后，却达不到任何效果，甚至造成个人与公司的损失。静心的功夫，可以帮助我们沉淀智慧，看清方向，知所进退，谋定而后动。
第二，即使方向正确了，每个人身上所携带的负面情绪或负面特质，仍可能在关键时刻以心魔之姿扰乱你的计划，甚至成为淹没你的漩涡。静心的功夫能让你安然淡定地面对负面情绪与特质，使你有一双澄明的双眼，看透问题所在，并且具备解决问题的能力，成为一个真正清新、有朝气、没有负担的人。
第三，往前冲的过程中，每天都在面临新的挑战、累积新的压力。这些压力将使你疲惫不堪，身心健康大受影响。此时，静心的功夫会温柔地擦拭累积在你身心灵上的灰尘，协助你有效地排解压力，重拾身心灵的平衡与健康。
当事情堆积如山，压力不断加重，想要在事业上有所成就、在工作与生活中获得平衡与快乐，我们需要的不只是冲劲，而更需要清明透彻的智慧。静心的功夫能够协助你培养气定神闲的心律，使你有条不紊地工作，事半功倍，进而迈出成功的第一步。
静心的裨益远不止于工作，人们需要的是平衡的生活。静心协助你开发更深层的自我疗愈功能，在沉淀而安稳的空间中，带你跳脱长久被束缚的身心、被扰乱的生命，进而逐步涤清烦恼、理清思路，创造自给自足的芬多精（又称植物精气），朝向清醒、健康、舒适、自然的人生之路迈进。
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