《2008戊子年时相医学及运程》节选6之四之气调理

  如何按（五运六气）24节气调理身体

 

4.凡新历7月21日至9月21日为四之气；含：大暑、立秋、处暑、白露四个节气。此时，人们应早睡早起，多听欢快轻松音乐，多做放松性运动、稳步发展工作或学习，若有抑郁易怒者，应多到郊外、海边、江河边活动、多哼欢快轻松小曲来调整心情，饮食方面应按每个节令来煲一次节令汤，平时辅以时令汤，糖水、凉茶来调整。

节  令 汤：

海星1只、海龙1条、海马1对、膨鱼鳃30g、西洋参10g、田七10g、蛾参10g、北芪10g、党参10g、沙参10g、玉竹10g、淮山10g、茯苓10g、车前草4两、猪肚1只、猪小肚1只、龟1只、猪骨适量、水鸭1只（或乌鸡1只）、陈皮、胡椒、蜜枣、火腿肉各适量。

时  令 汤：

（1）    车前草4两、猪肚1只（猪小肚4只），猪腱适量、胡椒适量、蜜枣适量、火腿肉适量。

（2）    鲜淮山500g、排骨、瑶柱、蜜枣、陈皮、火腿肉各适量。

（3）    马屎苋4两、生鱼1条、猪骨、陈皮、蜜枣、火腿肉各适量。

（4）    红枣20只、党参10g、沙参10g、西洋鸭1只、木耳、香菇、陈皮、瑶柱、火腿肉各适量。

糖  水：

（1）    眉豆4两、白果2两、百合2两、山黄皮适量。

（2）    鲜花生2两、小麦2两、银耳2两、陈皮适量。

（3）    雪梨4只（去心）、西洋参、田七、杞子各10g、山黄皮适量。

（4）    鲜淮山500g、党参10g、沙参10g、红枣10枚、陈皮适量。

凉  茶：

金钱草、车前草、仙鹤草、紫背天葵等。

 

药  泡

 

四之气：枳实30g、北芪45g、黄岑30g、金钱草60g、

山枝麻60g、沙参45g、白芍45g