缓解痛经有妙招,解决疼痛不烦恼

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发布：2012-10-18 15:53:42 查看: 173次

摘要：女性每个月都会来的“大姨妈”带来的痛经问题，往往让女性朋友苦不堪言，有的只能用止疼药来抑制疼痛。那么，有没有其他缓解痛经的方法呢?

　　女性每个月都会来的“大姨妈”带来的痛经问题，往往让女性朋友苦不堪言，有的只能用止疼药来抑制疼痛。那么，有没有其他缓解痛经的方法呢?

　　1.做适当的活动，即使疼痛难忍你也不应该继续一动不动的窝在床上，这样只会加重你疼痛的状况。你可以做一些简单的瑜伽，弯弯腰，放松一下。可以有效缓解痛经。

　　2.保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3.足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，可起到缓解痛经的作用。

　　以上就是缓解痛经方法的相关介绍，希望能对您有所帮助，如果您的痛经情况严重的话，请及时去医院检查，以免有其他的病症。祝您健康!

文章关键字：痛经缓解痛经

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