女性每个月都会来的“大姨妈”带来的痛经问题,往往让女性朋友苦不堪言,有的只能用止疼药来抑制疼痛。那么,有没有其他缓解痛经的方法呢?
1.做适当的活动,即使疼痛难忍你也不应该继续一动不动的窝在床上,这样只会加重你疼痛的状况。你可以做一些简单的瑜伽,弯弯腰,放松一下。可以有效缓解痛经。
2.保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3.足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟,可起到缓解痛经的作用。
以上就是缓解痛经方法的相关介绍,希望能对您有所帮助,如果您的痛经情况严重的话,请及时去医院检查,以免有其他的病症。祝您健康!
联系客服