人们把鲜红的血液，誉为“生命的河流”，殊不知，在维护人体健康方面，涓流在密密麻麻巴淋网里的乳白色淋巴液，同样值得人们赞美！
据有关资料表明，动物体内的淋巴比血液的出现大约要早几百万年，古人称它为“白色的血液”，在生命的长期进行上，起着极为重要的作用。我们人类生育的环境是非常险恶的，每时每刻都有细菌、病毒，通过空气、饮食、皮肤等途径进入体内，破坏捣乱；体内的叛匪——癌细胞也兴风作浪；还有环境中种种有害毒物，机体内代谢的各种废物，也威胁着生命的安全。而流动于全身各处的淋巴液，则肩负着人体卫士的重任。布满机体的毛细淋巴管在收集淋巴液的过程中，同时将坏死细胞、蛋白质残余、代谢的废物以及侵入人体的细菌、病毒，也收集起来，输送到淋巴结，进行过滤净化，使之变得洁净后，再汇入到左胸部胸导管和右胸部的右淋巴导管，进入左右锁骨下静脉血液中。淋巴细胞中的T细胞、B细胞、天然杀伤细胞、淋巴活性杀伤细胞以及干扰素、转移因子等时刻在体内巡逻，歼灭入侵的病菌，消灭体内的癌细胞，保护着机体健康。
功勋卓著的淋巴系统受到科学家的青睐，通过对淋巴系统的组织结构和生理功能方面的研究，以及对许多疾病的治疗，发现加强或抑制淋巴的形成和循环调节控制，可治愈一些严重的疾病。
如各种严重感染、重症肝炎、急性胰腺炎、严重自身中毒、心肌梗死等病，由于体内代谢废物及毒物的堆积，使淋巴液受到严重污染。当淋巴结对大量毒物无法过滤清除时，这些污物便会进入血液循环，危害其他脏器，导致病情恶化。如果采用引流淋巴液、加以净化后再输回病人体内，或用某种方法刺激淋巴液的生成，促进其发挥净化功能，就可以挽救病人生命。
据报载，苏联莫斯科一家医院收治了一位重病的青年妇女，她因免疫功能紊乱，甚至排斥自己的肾脏，生命危在旦夕。医生们打开病人的胸腔，用一根塑料导管插入胸导管，将受污染的淋巴液引流出来，加以净化，并清除敌我不分的淋巴细胞；然后将洁净的淋巴液再输入病人体内，使患者转危为安。
人体特殊的“白色血液”，其功能严重失调将引发多种癌症
老年朋友若经常出现腿肿、咽喉痛、耳鸣、头晕、乏力、失眠等症状，或用两个手指掐紧大腿内侧、上臂外侧时出现橘皮状凸起，则要当心体内白色血液功能失调了。假如不及时调节，会引起肩周炎、腰腿痛、听力下降、肾功能衰竭、喉癌、肺癌、肝癌、宫颈癌等多种病症。
白色血液在医学上称为淋巴液，是血液运行到毛细血管后从毛细血管渗出形成组织液、组纵液再进入毛细淋巴管后所形成的，其颜色呈白色。淋巴液对维持人体健康非常重要，一来可通过流动，将各脏器代谢的废物收集起来，运送至排泄器官并排出体外：二来可依赖其中的淋巴细胞，杀死细菌、病毒、痛细胞等。起到免疫作用。无论淋巴液的哪个功能失调，都会导致人体疾病的发生。
老人随着年龄增长，淋巴液在体内的流动速度减慢，淋巴细胞的活性也降低。功能易失调。据研究，老人淋巴液的功能仅为年轻时的70％。如果平时又缺乏运动、长期三高饮食(高盐、高脂、高糖)、生活压力大、经常焦虑紧张等。均可造成淋巴液流动不畅，加重淋巴液的功能失调。老年朋友除了避免以以上所说不良因素外，还可以根据个人情况，有针对性地采取防范措施，养护并激活淋巴液。
很早以前，人们就把淋巴液称为“白色的血液”。资料证明，动物体内的淋巴液比血液大约要早出现几百万年。在生命进化过程中，淋巴液起着至关重要的作用。
功勋卓著的无名英雄
人体的“白色河流”，是“红色河流”的支流，淋巴液来自血液，当血液运行到毛细血管后，部分液体从毛细血管壁渗出到组织而形成组织液，其中少部分组织液进入毛细淋巴管形成淋巴液，周而复始地沿各级淋巴管循环着，肩负起维护健康的重任。
保护人体健康的忠诚“卫士”：骨髓内有一种万能的骨髓干细胞，有些变成淋巴干细胞。一部分淋巴干细胞在骨髓变成B淋巴细胞后随血进入脾脏及淋巴结定居；另一部分则到达胸腺，在胸腺激素的哺育下分化成为T淋巴细胞，成长壮大后再随血液到达脾脏、淋巴结，和B淋巴细胞一起随时待命出征。当机体遭到细菌、真菌或病毒入侵后，T淋巴细胞因受刺激而被激活，成为致敏的T淋巴细胞，立即冲上前线，在主动攻击杀死病原微生物的同时，还能释放出一些淋巴因子和敌人作战，如淋巴毒素可歼灭病菌；干扰素能抑制病毒的生长和繁殖；转移因子则把自身起免疫反应的本领传给那些未致敏的淋巴细胞，使它们精神抖擞地前去参战。有的淋巴细胞能识别和记住入侵病原微生物的相貌特征，若是下次再见到这种病原微生物入侵时，便可一眼认出来，迅速向大脑“司令部”报告，调集免疫大军，消灭侵犯的敌人。在T淋巴细胞中依其表面标记不同，分成50种以上的亚型，其中CD4细胞和CD8T细胞能喷射出各种具有杀伤力的淋巴因子，置敌人于死地。B淋巴细胞负责体液免疫，它在T淋巴细胞的协助下，快速地增殖并分化成浆细胞，然后产生多达千千万万个叫免疫球蛋白的抗体，与病原微生物相结合，使其失去活性，难以兴风作浪。吞噬细胞则向病原微生物聚集，将其吞噬掉。正是在各路免疫大军配合围攻下，最终将入侵之敌全部予以歼灭，使人体免于疫患。
人体内环境的“清洁工”：机体在新陈代谢过程中，时刻都在产生着垃圾废物，加上病菌等，威胁着人体的安康。为了不让这些垃圾堆满为患，淋巴液这位“清洁工”一刻不停地忙碌着，全身各处毛细淋巴管在收集淋巴液的同时，将衰老死亡的细胞、其他组织细胞代谢的各种废物、病菌以及毒素等统统收集起来，运送到淋巴结，经过过滤净化，将其清除掉，最终汇集到左胸部的胸导管和右淋巴管，再输入左锁骨下静脉的血液中，保证了人体内环境的洁净和自身稳定。
不许癌细胞为非作歹：人体内的正常细胞在分裂过程中，每10万个细胞中有一个会发生突变，有的会变成最凶险的癌细胞。然而，大多数人为何却能免于癌患？研究发现，一个淋巴细胞能吞噬5-10个癌细胞。当淋巴细胞在体内巡逻时，能随时识别各种突变的细胞，一旦发现了癌细胞，就会主动地向癌细胞发起进攻。癌细胞在淋巴细胞的攻击下，它的触须便缩回去了，表面成为颗粒状，几秒钟后，癌细胞只剩下一层膜的干枯尸体。
让白色河流畅通无阻
淋巴液本身不具有自己流动的功能，它是依靠血液的流动而运行的。如果平时缺乏运动或运动不足，体质虚弱，膳食不合理，生活无序或压力过大，情绪焦虑紧张等，可造成代谢紊乱，血流不畅，无力推动淋巴液的流动，影响“排污”，各脏器代谢的废物就会滞留在体内，降低人体的免疫功能，便会引发各种病症，因此要注重自我保健。
一是持之以恒地进行有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车、打球、跳健身舞等，既增强了体质，又促使血液循环来带动淋巴液的流动。
二是经常自我全身按摩，按摩颈部、腋下、肘窝、腹股沟以及腘窝等部位的淋巴结，有利于促进淋巴液的循环。
三是要戒除吸烟酗酒熬夜等陋习，做到起居有常，劳逸适度，保证睡眠。
四是饮食结构平衡合理，常吃些粗粮、食用菌、新鲜瓜果蔬菜，多喝白开水或适量饮用绿茶。
五是自我调好情绪，避免不良精神刺激，遇有恼怒的事儿，采取合理的方式及时宣泄出去；学会应对来自社会、工作或生活中的压力，消除焦虑紧张烦恼带来的不适，保持心灵的愉悦宁静。
如果“白色河流”自然而然地通畅，就会改善和提高我们淋巴系统的防御功能，少生病，不生病，颐养天年。
预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进；保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
预防秋燥
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
预防感冒
秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意；其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
适时进补
常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。
（山东省淄博市中医院主任医师、教授：曹元成）
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