孕期保卫战：怀孕能吃西瓜吗？

1 怀孕能吃西瓜吗

怀孕能吃西瓜。

原因：

怀孕在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

专家提醒：

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

2 怀孕吃西瓜能止吐

原因：

孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

专家提醒：

西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

3 怀孕吃西瓜能去水肿

原因：

常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

专家提醒：

怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高。

4 怀孕吃西瓜能缓解贫血

原因：

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。

专家提醒：

在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

5 怀孕吃西瓜的注意事项

怀孕吃西瓜要适量。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

饭前或饭后别吃西瓜。这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

怀孕不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。