概述：以前牙齿一吃凉的东西就疼，但是也没当回事儿，以为只是简简单单的牙齿敏感而已，但是最近一段时间我发现我的牙齿下边的牙根都能够看的到了，而且牙齿还有一些松动的迹象，我可真担心我这一口牙齿要是都那么掉了可怎么办了，我有个朋友做牙医的我就给他打了个电话，他就告诉了我一些关于牙龈萎缩露出牙根之后该怎么办，现在我就跟大家分享一下。
步骤/方法：1.牙龈萎缩主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，病理性牙龈萎缩需要尽快进行治疗，否则容易造成牙齿脱落的严重后果，生理性牙龈萎缩一半不需要特别的治疗。
2.牙龈萎缩一旦发生了就是不可逆转的了的，但是可以通过日常保健控制牙龈萎缩的程度进一步恶化。要养成良好的清洁牙齿的习惯，每天坚持早晚要刷两次牙，每次吃过东西之后都需要漱口，养成良好的清洁习惯，可以在一定程度上保持口腔的清洁，避免细菌滋生。
3.平时饮食当中尽量要避免食用过多的糖分的食物，尽量避免碳酸饮料，碳酸饮料会对牙齿产生腐蚀，严重伤害牙釉质，另外平时也要尽量减少使用冷热酸甜的食物。出现牙周疾病的时候要尽快进行治疗。
4.身体要是缺乏维生素C的时候会引起牙龈出血，对牙龈造成一定的伤害，所以要保护牙龈不再继续萎缩，需要补充维生素C，可以口服维生素C丸，也可以从食物当中来补充维生素C，多吃一些含有维生素C的水果，比如说橙子，猕猴桃，柚子等。
注意事项：现在牙龈萎缩的患者年龄越来小，这都跟我们平时不注意口腔卫生造成的，所以平时吃东西一定要注意对牙齿的保护，尤其是宝宝们更是要注意对牙齿的保护，很多家长都认为宝宝的乳牙不用特别的护理，殊不知乳牙的好坏直接影响了以后恒牙的根基，所以在孩子长出第一颗牙齿的时候就要注意给孩子刷牙了。
