为什么丰胸细腰翘臀，不论对于男性女性，都是好看的身材呢？
这是一个非常有意思的问题。
有人说这只是大众的审美而已。这其实并没有说明问题。因为可以追问：为什么大众要有这样的审美？
我们要从科学的研究入手。
据《欧洲心脏杂志》针对人的腰臀比，得出了相关的结论，发现腰臀比超过健康标准的人群，如完美的沙漏型身材要比腹部肥胖（中心性肥胖）的人，罹患心脑血管疾病的危险低90%左右。
沙漏型身材⏳或X型身材，就是丰胸细腰翘臀的形象描述。
女性的胸和臀大腿，在雌性激素的分泌下，会存积大量脂肪。丰乳肥臀，就成了优美女性体型的典型特征。而脂肪是重要储能物质，为孕产提供优良储备。
但腰部不能有多余脂肪，因为腰部的肌肉是包裹以横膈膜为中心的核心肌群。
腰部是连接功能，以结实灵活稳定有力为主体。在腰部纤细的情况下，人体运动是充分的，所以全身肌肉都相对而言应该是发达和结实的。
所以这样的女性臀部和胸部也不是由纯粹的脂肪构成，而是肌肉支撑包裹脂肪，所以不会出现胸部臀部下垂的肥胖。
如果臀部和胸部有过多的脂肪，也会变成扁平或者下垂。这当然不是好看的体型。而如果要减少脂肪过剩，唯一的方式就是肌肉的增加和包裹。
所以健康的女性体型，胸臀部要大而挺。这样，肌肉脂肪两种组成的构成比例就很合理了。可见人的体型的美，其实是与其功能的善密不可分。
这个功能其实还是运动。
大腿的尺寸要如何呢？
研究发现大腿粗很好。
研究发现，女性大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。
也是说肚子大，是高死亡率和高疾病率的主要特征。也叫做腹部肥胖。
大腿和臀部，其实不管男女，都是核心肌群的驱动系统。类似于汽车的发动机。
而小腿怎么样呢？很多女性觉得自己的小腿太粗了，想变得纤细些。其实根本不是那么回事。
普通女性几乎从不锻炼大腿，所以难以获得强健粗壮的大腿。要想小腿显得修长，只有小腿骨肉如柴这一条路走。
很多人觉得小腿粗很难看，其实并非如此。根源是因为大腿不够强健，从而显得小腿粗。而臀部和大腿要结实，一定得去锻炼。
有人说自己肌肉太少了，根本不可能利用肌肉来塑造体形。
其实很简单的道理，肌肉少就要练，人不运动，体型一定差的。不运动，人就脂肪化。脂肪类似烂泥，而烂泥糊不上墙。
女性的体型可以参考黄金联赛女子比基尼选手。
看看她们的体形，她们的小腿其实非常粗的，只不过因为大腿腿和臀部很强壮，所以显得小腿纤细。
大家单独把图拉大看小腿，会发现这位运动员小腿是很粗的。
但是在粗壮的大腿和臀部的形成的比例里，小腿是显得很修长的。小腿从来都不是单独形成体型的。
可见人体美主要是比例，而不是绝对尺寸。
胸臀腿腰形成整体。所以女同学们不需要太多考虑瘦小腿，只需要大力增强臀腿的肌肉训练。
增强肌肉，靠的就是运动。不运动，肌肉就不可能形成，好的身材就不可能产生。即使有一段时间身材不错，也无法持续。
高度重视人体研究和运动实践的古希腊，是人类历史上科学，哲学和艺术的发源地和持续的发动机。这个问题值得深入思考和研究。
上帝设计的人体太奇妙了。不亲自运动实践，难以体会人体的神奇。
锻炼身体不是大材小用，人体是大材，人体科学是科学的皇冠。
我建议大家一定尽早进行人体学科的实践。这个领域攻破了，其他事情就不是难事了。
妙面爸是谁？
草根妙面爸从警10年，30岁利用业余时间逆袭成为英语翻译。几年业余翻译几百场，带领全家在英语学习上逆袭，接着指导数千英语学习者获得成功。2017年在中国顶级外语研究机构“外研社”出版英语学习方法著作，并在国务院深圳开发院（中国脑库/国家高端智库）学术会议分享英语学习方法。潜心研究智慧教育十多年。
联系客服
