在健身圈
女生的翘臀早一直是
人们追捧的对象
在各色媒体上
“臀部”之美也被频频提及
自巴西起
“美臀比赛”在世界范围内蔓延开来
参赛者众多
无不让无数观众大饱眼福
但也由此产生一个疑问
究竟臀部的美，该如何衡量
“完美的臀部”
应该是什么样子？
这个看起来无厘头的问题
居然真的引起了
众多研究人员的重视
还发表了论文
发表在整形界权威学术期刊上
专家找了一个模特志愿者
把她的屁股
p成各种不同的尺寸…
然后，对全球583名整形医生，以及35个国家的449个民众进行了问卷调研，让他们选出自己认为最理想的屁股...
被调查的对象中，有682个男性，350个女性...
结果发现，拉丁美洲的整形医生心目中的理想屁股最大，接着是亚洲，北美，欧洲。有趣的是，被试的年纪越小，越喜欢大pp......
虽然各个国家，各个年龄层对pp的审美都有差别，但专家还是发现了一个规律——
所有被调查者中，有39%的人认为：腰围／臀围＝0.7，就是最完美的pp！
那 “腰围／臀围＝0.7”的pp
大概长什么样呢？
杰森斯坦森的老婆
Rosie Huntington
腰围24英寸 / 臀围35英寸＝0.69
肯豆
腰围24英寸／臀围34英寸＝0.71
Kelly Brook
腰围28英寸 / 臀围37英寸＝0.76
Rita Ora
腰围25英寸／臀围35英寸＝0.71
Emily Ratajkowski
腰围24英寸／ 臀围34英寸＝0.71
Amber Rose
腰围27英寸／臀围41英寸＝0.66
卡戴珊
腰围26.5英寸／臀围41英寸＝0.65
维密超模
Alessandra Ambrosio
腰围 25英寸 ／ 臀围34.5英寸＝0.72
Jessica Alba
腰围24英寸／臀围34英寸＝0.71
另外
伊丽莎白·泰勒腰臀比例
也接近0.7的完美值....
看起来
似乎0.7在诸位大美女身上
得到了强力的印证
不过
专家在论文还是强调了一句：
虽然我们得到了这个数据
但一个人的美
终究是不可统一度量的
总不能说，达不到0.7的臀部
就是不美的臀部
特别对于亚洲女性来说
大部分都集中在
梨形与板形的臀部形状
梨形，特点是大，肉外扩不集中，甚至下垂，梨形臀部会严重恶化身材比例，同时带来健康问题，这是一定要避免的。
板形的特点是平，非常容易长赘肉，如图一，也是亚洲女性比较常见的身材，主要是久坐、缺乏下肢的力量训练导致，严重的会慢慢出现橘皮现象。
虽然对亚洲女性来说，臀部天生就不太好练，不过还是可以通过一些力量训练来完成对臀部的塑造。
下面这6个动作
每个每侧重复15次
每周练习3~4次
慢慢就能感受到臀部的变化咯~
NO.1
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NO.2
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NO.3
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NO.4
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NO.6
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