投篮命中率不稳定，你应该这样练！

大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

大家好，我是技巧君，

篮球比赛，

无论你怎么翻江倒海，

最终的目的都是要把球放进篮筐！

投篮不仅要有足够的力量、

准确的姿势、

把握好投篮弧度，

还要找准时机、

把握节奏、坚持训练等！

而今天我们要学的就是，

肌肉记忆，

可以有效的纠正错误的投篮姿势

同时还可以增加投篮命中率！

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训练环节

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首先是一分钟的，

侧边篮板投篮练习，

注意我们每次出手，

都要命中篮板侧边中心，

才可以确保每次球，

都可以弹回到我们手里，

不会偏离轨道！

一分钟完美抛物线练习，

主要用于稳定投篮弧度，

当你投篮命中率偏低，

或是弧度不足，

可以尝试这个练习！

一分钟正面投篮，

一分线上专注投篮，

尽量保持空心入网！

两分钟侧边投篮(左右边)

专注投篮，

尽量保持空心入网！

一分钟罚球线练习

经过了上述练习，

可以上罚球线检视自己的投篮，

目标是动作稳定、

连续五颗空心破网！

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