花粉，植物的生命精华！

对蜂蜜我们够了解，但是花粉呢？其实，蜂花粉的营养价值也是非常之高的，花粉是植物的精华，富含各种营养，对我们的身体有很大的作用。

花粉能够防治脑心血管疾病，降血脂，调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能，促进消化，治疗习惯性便秘；在调节内分泌、提高机体免疫功能、抗衰老、改善性功有一定的效果。

蜂花粉有这么强大的功效与作用，那么每天吃多少效果最好呢？下面我们来看看吧！

蜂花粉吃多少好？

正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10-15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用于治疗疾病(如前列腺炎等)，可增加到20-30克/日。3-5岁儿童在5-8克/日，6-10岁儿童在8-12克/日为宜。

蜂花粉的食用方法

由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5~10克左右，治疗剂量加倍。

蜂花粉的疗效

蜂花粉是需要长期服用才会看到效果的。蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。