是游泳馆游泳舒服？还是公开水域游泳爽？在说出自己的答案之前，你可能听说过公开水域的各种不确定性，各种意想不到的危险情况发生。
很多人都没有因噎废食，公开水域尤其受年龄在40岁以上的人群欢迎，尽管大家对于公开水域游泳各有心得，但去公开水域游泳之前，要有哪些准备才能尽可能的开开心心去游泳，平平安安回家去？
让娜娜从安全、装备、适应性等方面，帮你系统梳理公开水域游泳。
涉及到安全，有太多可以说了，这里我们挑几点容易被大家忽视的。
开始游泳之前，先熟悉路线的入口和出口地点，陌生水域不要莽撞下去，第一次游不要游太远，以防忘记路线。
最好是结伴游泳，同伴中有经验丰富的人，或者有泳协或救生员组织这场公开水域活动。
没有防寒泳衣的人不是游公开水域的好手，去公开水域游泳的泳者对这点深有体会，现在泳池一般都是恒温，而公开水域水温比较低，不同水域可能水温还有差别。
一定要戴泳帽，便于岸上的人发现目标，所有泳者注意喽，死亡芭比粉、闪烁荧光橙的发光色号，买它！
够专业的泳镜也必须要整一个，公开水域的水中你也不清楚有啥杂质，一个能看清楚的泳镜还能保证眼睛卫生。
跟屁虫、泡沫泳圈、漂包也别忘了。
其实不只是游泳，不管是减肥操还是打篮球，开始之前做做热身准备动作，活动活动身体，能有效预防运动过程中的拉伤、抽筋等问题。
打篮球抽筋，还能临时下场揉一会，水中抽筋人容易慌乱，一慌又会呛水。
“懒”促进社会进步，现在大家手机支付都懒得输密码了，人脸识别多省事啊。选健身房的时候，也会提前问问泳池是不是恒温的。
到了公开水域，水不仅更凉，也不是恒温的，就需要我们提前适应水温。下水之前，先在水边把脚放进水里，或者用手把水往身上泼，让身体提前适应寒冷的水。
昨天看到有粉丝评论说自己游累了，就仰漂躺在水上休息会。
“我一般游累了就吸口气挺胸躺在水面上，胸部为中心点挺起，头稍稍向下倾斜，腿只要轻轻滑动基本不用什么力就能一直躺着，换气正常换但一口气吸的深一点憋十几秒，快速吐掉在吸！”
站在水边适应水温后，后仰漂浮入水，做几次深呼吸来调整呼吸放松身体，后面就跟同伴享受公开水域的乐趣吧。
昨天的文章没想到，最基本的水上自救技能，竟然不是游泳，娜娜建议泳基础的人学学踩水，游累了可以停下来休息会，尤其是危险发生时能用来自救。
看到评论里很多粉丝留言说，踩水太累了，想休息的时候往水上一躺就行了。
如果你在水中遇到困难，反转身体，仰漂挥手来吸引别人的注意也是一个方法。但要注意这种方法在游泳池或者海边有救生员看管的海滩也许可行，在外面水域，水中很大几率是有浪的，可能还不小，仰漂很容易呛水。
所以你还是要去学踩水。
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